Limu é o nome havaiano para um tipo de algas marrons ricas em uma substância potencialmente benéfica chamada fucoidan. Um artigo de revisão publicado em" Marine Drugs "em 2011 observou que Fucoidan atua como anti-inflamatório e pode ajudar a reduzir a dor por artrite. No entanto, existem alguns efeitos colaterais potenciais de tomar suplementos de limu, incluindo intoxicação letal, se os suplementos estiverem contaminados, então fale com seu médico antes de adicioná-los à sua rotina diária
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Potenciais níveis elevados de iodo
O teor de iodo de algas e algas pode variar um pouco e pode ser tanto quanto 4, 500 microgramas em 1/4 onça de algas secas, que está bem acima do nível de ingestão tolerável superior de 1, 100 microgramas por dia. O iodo excessivo pode causar um aumento nos hormônios da tireóide e levar ao goiter, uma tireoide ou efeitos intestinais ampliados como diarréia, náuseas e vômitos. Consumo de iodo excessivo Umption também pode causar uma erupção cutânea que se parece com a acne.
Interações de medicamentos
O Limu também pode ser rico em vitamina K, portanto, você não quer consumir grandes quantidades, ou pode interferir com anticoagulantes, como varfarina e heparina. O artigo "Marine Drugs" observou que o fucoidan também parece diminuir os tempos de coagulação do sangue quando tomado em doses mais altas, mas aumenta a quantidade de tempo para o coágulo em doses mais baixas. Pode aumentar o efeito de diluentes de sangue, de acordo com o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Contaminação com metais pesados
Apenas compre limusina de uma empresa respeitável que testou e certificou que está livre de contaminação por metais pesados. Dependendo de onde algas ou algas é cultivada, pode contaminar-se com substâncias como arsênico. Isso pode causar diarréia, náuseas, dormência, formigamento ou fraqueza e levar à morte se continuar a obter muitas dessas substâncias na sua dieta.
Outras Considerações
Algumas pessoas podem experimentar uma reação alérgica a limu ou a outros tipos de algas ou algas marinhas. Os sintomas podem incluir erupção cutânea, urticária e dificuldade em respirar. Algas e algas, como limu, podem ser ricas em sódio, o que pode aumentar sua pressão arterial e seu risco de doença cardíaca, se você também come muitos outros alimentos com alto teor de sódio.
