Isagenix International, com sede no Arizona, faz uma série de produtos para perda de peso e saúde, incluindo batidos de proteínas. Contendo proteínas de soro de leite de alta qualidade, vitaminas e minerais, os batidos oferecem uma opção de refeição pós-treino conveniente, e também podem ser usados como um lanche ou substituição de farinha para ajudar você a manter sua dieta. Enquanto os shakes geralmente são seguros, qualquer suplemento alimentar ou dietético - incluindo Isagenix shakes - pode causar efeitos colaterais se você é sensível a um ou mais dos ingredientes. Verifique sempre o rótulo de nutrição antes de comprar e fale com seu médico sobre se as batidas de proteína, como as feitas pela Isagenix, são seguras para você.
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O que há no seu Isagenix Shake?
Ao contrário da maioria dos pós de proteína - que são embalados com proteína, mas não muito mais - Isagenix shakes tem um perfil nutricional que os torna adequados como substituição ocasional de uma refeição. Os batidos incluem proteína de soro de leite, uma proteína derivada do leite completa que seu corpo absorve rapidamente, para que você obtenha todos os aminoácidos necessários para apoiar o crescimento de tecido. Isagenix shakes também fornece uma quantidade moderada de carboidratos para energia e fornece 23 vitaminas e minerais essenciais, incluindo vitaminas do complexo B, cálcio, vitamina D, vitamina A e vitamina C.
Enquanto diferentes batidos de Isagenix possuem listas de ingredientes semelhantes, seus conteúdos de nutrientes específicos diferem um pouco. O agitado IsaLean shake, por exemplo, fornece 240 calorias, 24 gramas de carboidratos e 24 gramas de proteína. Um shake IsaLean Pro - uma batida de perda de peso projetada para atletas - fornece 280 calorias, 21 gramas de carboidratos e 36 gramas de proteína.
Efeitos colaterais potenciais de proteínas
Os agites Isagenix fornecem grandes quantidades de proteínas - entre 24 e 36 gramas de proteína por porção, dependendo da variedade que você escolher. Isso é realmente um bônus para a maioria das pessoas - você precisa de proteína em sua dieta para suportar músculos fortes, manutenção e crescimento de tecido e imunidade. Se você está olhando para perder peso, a proteína pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos, porque está enchendo e pode aumentar seu metabolismo.
Tomar muita proteína, no entanto, pode causar efeitos colaterais indesejados. Seu corpo só pode absorver tanta proteína por vez - até 10 gramas por hora. Portanto, o carregamento de alimentos ricos em proteína ou batidos de proteína ao longo do dia pode "sobrecarregar" seu sistema com proteínas, causando problemas gastrointestinais como a diarréia.
E se você precisa limitar a proteína dietética - por exemplo, se você tem doença renal - uma agitação de proteína relativamente alta como Isagenix pode não ser segura, porque o alto teor de proteína aumenta a tensão em seus rins. Beber vários batidos de alta proteína todos os dias - ao ponto de você seguir uma dieta rica em proteínas e com baixo teor de carboidratos - também pode aumentar o risco de osteoporose, mesmo que você não tenha um problema de saúde subjacente.
Estes possíveis efeitos colaterais aplicam-se a qualquer suplemento de proteína ou dieta rica em proteínas, embora - não são um risco específico para Isagenix shakes.
Efeitos secundários de alérgenos ou lactose
Os batidos regulares de Isagenix contêm isolados de soro de leite, isolados de proteína de leite e leite em pó, por isso não são apropriados se você tiver uma sensibilidade ou alergia ao leite. Embora as alergias ao leite normalmente não causem sintomas mortais, o leite pode causar náuseas ou outros problemas digestivos, ou afetar negativamente sua respiração se você é alérgico aos componentes do leite. E porque os batidos contêm leite em pó, eles também são uma fonte de lactose, o que pode causar problemas se você é intolerante à lactose.
Se você está seguindo uma dieta livre de lácteos, opte por IsaLean Shake sem lácteos para evitar efeitos colaterais. Possui uma mistura de proteínas de ervilha e cânhamo para uma agitação sem leite e vegetariana. No entanto, esta variedade contém amêndoas, por isso não é apropriado se você tiver uma alergia a uma árvore de noz.
Outras Considerações
A menos que você tenha uma condição de saúde subjacente, beber Isagenix vibra como parte de uma dieta equilibrada - depois de verificar com seu médico - não é susceptível de causar efeitos colaterais importantes. No entanto, se você estiver bebendo Isagenix shakes como substituições para cada refeição, você pode estar se preparando para ganhar peso. Usando batidos prematuros para substituir cada refeição significa que você não está desenvolvendo as habilidades que você precisa para fazer deliciosos alimentos saudáveis em casa.
Obtenha os melhores resultados de seus batidos Isagenix usando-os como um suplemento para uma dieta saudável. Por exemplo, desfrute de uma agitação pela manhã, se você não tiver tempo para o café da manhã, ou beba meio batido como lanche em vez de bater na máquina de venda automática. Dessa forma, você aproveita todos os benefícios do Isagenix e ainda segue um estilo de vida equilibrado e saudável.
