A carne laranja doce e suculenta do papaia é embalada com nutrientes, tornando a fruta tropical um lanche ideal a qualquer momento. Um mamão de tamanho médio contém aproximadamente 120 calorias, 20 por cento do valor diário das fibras e mais de três vezes a vitamina C que você precisa a cada dia. No entanto, comer muito de uma coisa boa às vezes pode causar alguns efeitos colaterais desagradáveis.
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Descoloração da pele
O papaia obtém a sua cor de laranja a partir de beta caroteno, um nutriente na família de carotenóides que também fornece vitamina A. Um mamão médio oferece cerca de 15 por cento do DV para a vitamina A. Comer muito de um alimento amarelo, verde ou cor de laranja que contém beta caroteno pode causar uma forma benigna de descoloração da pele chamada carotenemia. As palmas das mãos e solas dos pés são as áreas mais visíveis do corpo afetadas pela carotenemia, mas outras áreas do corpo também podem ficar tingidas de amarelo ou laranja. A carotenemia não deve ser confundida com a icterícia, um amarelecimento da pele que também afeta os brancos dos olhos. A icterícia é um sinal de níveis de bilirrubina superiores aos normais; A carotenemia é inofensiva. Reduzir o consumo de papaia irá resolver a descoloração da pele.
Distúrbio respiratório
A papaia contém uma enzima chamada papaína, que é usada para acalmar as queixas digestivas e para combater a inflamação na garganta. Papain também é um alérgeno potencial, de acordo com a Universidade de Purdue. As pessoas que comem muito papaia e ingerem níveis elevados de papaína podem desenvolver sintomas consistentes com febre do feno ou asma, incluindo sibilância, dificuldades respiratórias e congestão nasal.
Possíveis cálculos renais
Um único mamão de 5 polegadas de comprimento com um diâmetro de 3 polegadas contém até 310 por cento da DV de 60 miligramas por dia para a vitamina C. A vitamina C é importante antioxidante que pode ajudar a proteger contra distúrbios dos vasos sanguíneos, câncer e pressão arterial elevada. Consumir mais de 1, 200 miligramas de vitamina C por dia para crianças ou mais de 2 000 miligramas por dia para adultos podem induzir sintomas de toxicidade, incluindo cálculos renais de oxalato. O oxalato é um subproduto da vitamina C uma vez que o nutriente foi metabolizado.
Sintomas gastrointestinais
Os sintomas gastrointestinais podem ser um efeito colateral de comer muito papaia. Ironicamente, a mesma papila que acalma seu estômago pode causar dor de estômago quando tomado em grandes quantidades. O alto teor de fibra do papaia também pode contribuir para a inércia do sistema digestivo quando você se dedica a muita fruta tropical e o látex na pele da fruta pode causar irritação no estômago.
