A colina, que é um componente de um neurotransmissor, e o inositol, que é uma forma de niacina, são suplementos dietéticos que podem encorajar função cerebral, cardiovascular e nervosa. Em combinação, eles teoricamente se convertem em acetilcolina - um imperativo composto na transferência de sinapses elétricas através do sistema nervoso, de acordo com a U. S. Food and Drug Administration. Um combo de colina e inositol também pode promover um fígado saudável. Devido à natureza deste produto, você sempre deve consultar seu médico antes de usar, pois não é sem riscos.
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Náuseas, vômitos e perda de apetite
O inositol faz parte da família da vitamina B e pode fazer com que você sinta náuseas, levando a vômitos e perda de apetite. Geralmente, esses efeitos são decorrentes da introdução do suplemento e podem diminuir ao longo do tempo. As altas doses de inositol, que excedem 400 mg e colina, que excedem 500 mg, também podem levar a esses efeitos colaterais. Uma vez que o inositol é um tipo de niacina, você também pode experimentar vermelhidão na pele e suar - um efeito comum desta vitamina B.
Odor do corpo
Consumir uma quantidade elevada de colina pode fazer com que você tenha um odor ao peixe, de acordo com o Instituto Linus Pauling. Tomar um excesso de 10 a 16 g por dia pode causar este efeito indesejável e também fazer você suar e salivar profusamente. Essas condições são causadas por uma quantidade aumentada de trimetilamina, que é um subproduto do metabolismo da colina.
Pressão arterial baixa
Tomar mais de 7 a 8 g de colina pode diminuir significativamente a pressão arterial, levando a hipotensão. Isso pode causar tonturas e desmaios. Portanto, é imperativo seguir o conselho de seu médico ao tomar suplementos de colina e inositol, pois podem complicar rapidamente condições preexistentes e podem mesmo interagir com outros medicamentos.
