Quando os braços e os ombros são sobrecarregados, os músculos, tendões e ligamentos podem ser alongados após a amplitude de movimento normal causando instabilidade no ombro. A instabilidade do ombro aumenta o risco de lesões no ombro, como estirpes, entorses e luxações. Quando ocorre uma lesão no ombro, consulte uma profissão médica para tratamento.
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Instabilidade
D. L. Morgan e colegas relatam em um artigo de 1999 "Journal of Applied Physiology" que os músculos sobrecarregados desativam e perdem a capacidade de contratação normal, diminuindo assim a estabilidade das articulações. Ligamentos ultrapassados, que se ligam e estabilizam os ossos do ombro, também criam instabilidade articular. A diminuição da ativação muscular do braço e a estabilização do ligamento aumentam o risco de lesões no ombro.
Pessoas com risco
Os atletas mais propensos ao excesso de esticamento e às lesões no ombro são jarros de beisebol e ginastas. Os esportes em que os atletas são suscetíveis ao excesso de braços agudos devido a uma queda, alcance ou tackle incluem futebol, voleibol e baseball. Os participantes de Yoga que realizam posições incorretamente também podem superar os braços e sofrer lesões no ombro.
Cepas de músculo e tendão
Quando o braço se estende demais, os músculos que cercam o ombro podem ficar tensos ou puxados causando um músculo rasgado. O tendão ao qual o músculo se liga também pode sobrecarregar e esticar. Uma tensão muscular ou tendão pode ser uma ruptura parcial ou uma ruptura completa. Os sintomas incluem sensibilidade pontual, dor e inchaço. Para tratar uma suspeita de tensão muscular ou tendão cessar atividades físicas, aplicar gelo e procurar atendimento médico.
Esguichos do ligamento
Os ligamentos anexam os ossos que compõem a articulação do ombro. Esses ligamentos são inflexíveis. Assim, quando o excesso de estiramento da articulação e do braço do ombro ocorre devido a uma queda ou alcance de uma bola, os ligamentos são torcidos ou alongados para além dos limites normais. Os sintomas incluem dor e inchaço; O tratamento é o resto eo gelo. Consulte um profissional médico para o tratamento de entorses de ligamentos severos.
Deslocamentos e Subluxações
O overstretching dos ligamentos e músculos ao redor do ombro aumenta a instabilidade e o risco de luxação ou subluxação, de acordo com Michael J. Alter em seu livro "Science of Flexibility". "Uma luxação do ombro ocorre quando uma articulação do ombro está fora do soquete e precisa ser reduzida ou colocada de volta manualmente. Uma subluxação do ombro ocorre quando ele volta ao soquete naturalmente. Uma luxação ou subluxação do ombro ultrapassa os ligamentos, aumentando ainda mais o risco de mais dislocações e lesões no ombro.Os sintomas incluem dor, dormência e menor alcance de movimento. Após uma luxação ou subluxação, procure atendimento médico imediatamente. Não tente reduzir um ombro deslocado.
Labral Tear
O labrum glenóide é a cartilagem que envolve a articulação do ombro para ajudar a estabilizar o ombro. O overstretching dos braços pode aumentar o desgaste no labrum, resultando em desgastar e rasgar. Arne Kristian Aune afirma no livro "Guia clínico de lesões esportivas" que um labrum rasgado também pode ocorrer secundariamente a uma luxação ou subluxação. Os sintomas incluem captura, dor e menor alcance de movimento. Consulte um médico para tratamento, que pode incluir cirurgia.
