Os instrutores elípticos são tipos de equipamentos de ginástica projetados para exercícios corporais totais. Embora os estilos individuais variem, essas máquinas combinam o esforço e o movimento de escaladores e escada rolantes tradicionais. As barras de braços com alças permitem que você trabalhe os músculos em seus braços e ombros. Uma esteira elíptica, que é uma esteira de chão que se encaixa sob a base de uma máquina elíptica, serve para cumprir uma série de propósitos.
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Redução de ruído
A vibração é um problema ao usar máquinas elípticas, especialmente para indivíduos que pesam mais de 200 libras. O movimento contínuo durante o uso tende a criar ruído nos componentes da máquina, bem como a vibração contra pisos nus. Uma esteira elíptica ajuda a absorver as vibrações e afunila o ruído.
Proteção do piso
Dependendo da marca e do modelo, as máquinas elípticas podem pesar várias centenas de libras. Colocar uma esteira elíptica entre o tapete e a máquina serve para distribuir uniformemente o peso e minimizar o esmagamento de fibras. Muitas máquinas elípticas possuem alças de garrafa de borracha na base. Embora essas almofadas possam ajudar a proteger os pisos de madeira dos ligeiros movimentos da máquina, uma esteira elíptica fornece uma camada adicional de proteção, ajudando a proteger contra arranhões em azulejos e pisos de madeira.
Estabilidade do Elíptico
A base relativamente pequena em algumas máquinas elípticas permite que eles roquem durante o uso, especialmente em pisos rígidos. Maiores pessoas podem notar este movimento de balanço mais do que pessoas menores, especialmente se a máquina está faltando as almofadas de garrafa de borracha. Uma esteira elíptica ajuda a amortecer a base e atua para estabilizar a unidade durante o uso.
Considerações no uso de Mats
Embora os tapetes elípticos não sejam componentes essenciais durante um treino elíptico, eles permitem que você se concentre em sua rotina. A colocação e o design do seu elíptico são os fatores mais importantes para decidir se você precisa comprar uma esteira para sua máquina. Uma pessoa pequena que trabalha em um piso de concreto sólido, como uma garagem ou um chão de sótão, e usa uma grande elíptica que contém almofadas de agulhas resistentes na base pode ter menos necessidade de uma esteira elíptica que uma pessoa maior usando uma máquina com uma pequena base que balança e vibra. Muitas almofadas elípticas custam menos de 50 dólares, tornando-os um investimento relativamente barato em comparação com as centenas ou milhares de dólares gastos na máquina elíptica.
