Se você tiver dores de cabeça severas após o exercício, você pode considerar variar sua rotina de exercícios para preveni-las. As dores de cabeça pós-exercício são comuns e podem ser causadas por uma variedade de fatores. Se com frequência tem dores de cabeça após o exercício, consulte o seu médico para se certificar de que a causa não é grave, especialmente se você também experimentou vômitos ou visão dupla.
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Tipos
As dores de cabeça pós-treino são primárias ou secundárias, de acordo com a MayoClinic. com. As dores de cabeça primárias geralmente são inofensivas e evitam facilmente a utilização de medicamentos. As dores de cabeça secundárias são muitas vezes mais graves. Uma dor de cabeça secundária após o exercício pode ser um sinal de sangramento interno ou um tumor no cérebro.
As dores de cabeça primárias são dores de cabeça latejantes que ocorrem em ambos os lados da cabeça após o exercício extenuante. As dores de cabeça secundárias sentem o mesmo que as dores de cabeça primárias, mas são frequentemente acompanhadas de vômitos, perda de consciência, visão dupla ou rigidez no pescoço.
Causas
As dores de cabeça do exercício desenvolvem-se com maior freqüência após exercícios extenuantes, como corrida, remo, tênis, natação e levantamento de pesos, de acordo com a MayoClinic. com. Os médicos não sabem exatamente por que as dores de cabeça pós-exercício ocorrem, mas alguns médicos acreditam que o exercício extenuante faz com que os vasos sanguíneos na sua cabeça se dilatem, levando a dores de cabeça. Você pode ser mais provável que experimente dores de cabeça para exercícios físicos se você faz exercícios em clima quente ou em alta altitude ou se tiver uma história familiar de enxaquecas.
As dores de cabeça do exercício secundário são causadas por condições médicas graves, como sangramento interno, tumores ou fluxo sangüíneo restrito.
Tratamento
Se você sofre de dores de cabeça de exercício primário e seu médico não encontra uma condição subjacente mais grave, ele provavelmente tratará suas dores de cabeça com medicação prescrita. Os médicos geralmente prescrevem medicamentos antiinflamatórios e de redução da pressão arterial para tratar dores de cabeça no exercício. Normalmente, você tomará esses medicamentos uma hora ou duas antes de realizar exercícios extenuantes. Você também pode tentar tomar aspirina antes de trabalhar como medida preventiva.
Tratamento
Certifique-se de que aquece adequadamente antes de trabalhar para reduzir o risco de ter uma dor de cabeça no exercício. Evite trabalhar fora quando o clima estiver quente e úmido. Mantenha-se hidratado antes, durante e depois de exercitar-se para manter as dores de cabeça à distância. Beba uma bebida esportiva com melhorias eletrolíticas ou coma uma banana antes de se exercitar para evitar a desidratação e certifique-se de que seu corpo possui eletrólitos amplo.
