A creatina e seu produto de degradação, a creatinina, desempenham um papel importante no metabolismo energético. O corpo sintetiza a creatina e deriva-a das fontes de alimento. Ele entra nas células para ajudar a fornecer energia antes de ser quebrado e excretado. O nível de creatinina sérica no soro e de creatina pode dar indícios sobre certos estados de doença. É importante consultar um médico sobre a creatinina elevada e o diagnóstico e manejo de outras condições relacionadas à saúde.
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Níveis de creatina no sangue
No sangue, o produto de degradação da creatina, a creatinina, é medido por métodos de laboratório para ajudar a diagnosticar condições de saúde. Os valores normais são de 0. 6 a 1. 0 mg / dL; no entanto, é possível estar um pouco fora desse alcance e ainda ser saudável. O nível de creatinina no sangue representa o equilíbrio entre a produção eo uso de creatina versus a excreção de creatinina.
Síntese e fontes
A creatina é sintetizada a partir dos aminoácidos glicina, metionina e arginina no rim e no fígado. Viaja no sangue, principalmente nos músculos esqueléticos. Também é encontrado na dieta, especialmente em carnes. Os suplementos de creatina também estão disponíveis.
Função
Quando o músculo se contrai, usa a molécula portadora de energia ATP para executar o trabalho. ATP transporta três grupos fosfato na molécula. Quando o músculo se contrai, um fosfato é perdido da ATP, fazendo ADP. A creatina transporta fosfato dentro do músculo e pode doar rapidamente o fosfato para ADP, reabastecendo o ATP, que pode ser usado novamente para o trabalho.
Degradação e excreção
A creatina é degradada na creatinina química estruturalmente similar. É liberado das células musculares de volta ao sangue. Os rins então filtram a creatinina do sangue e excretam-na na urina.
Doenças
Existem algumas doenças que envolvem a incapacidade do corpo para sintetizar a creatina, que em grande parte resulta em danos nos nervos. A razão mais comum para encontrar creatinina elevada no sangue é a função renal diminuída. Os níveis de creatinina aumentam em proporção à perda de capacidade de filtração dos rins.
Suplementação
A suplementação com suplementos de creatina oral é comum entre os atletas. Os efeitos sobre o desempenho atlético são misturados em estudos. Um estudo de 2002 publicado no "Journal of Family Practice" concluiu que a suplementação de creatina com treinamento de resistência aumenta o peso máximo levantado em jovens do sexo masculino com idade inferior a 36 anos. Além disso, não há evidências de maior desempenho em pessoas idosas ou mulheres ou para outros tipos de exercícios de força ou força. Finalmente, a segurança da creatina permanece não comprovada, e até que essas questões sejam abordadas, seu uso não pode ser recomendado universalmente.
