A faixa etária de 45 a 54 anos tem a maior porcentagem de divórcios do país. Para evitar se juntar a eles, a melhor coisa que você pode fazer aos 40 anos, se não antes, é criar rituais diários ou semanais (independentemente de filhos e outras distrações) para garantir que você e seu cônjuge passem algum tempo juntos e se concentrem um no outro., não logística familiar, diz William Doherty. Ph.D., professor de ciências sociais e da família na Universidade de Minnesota e autor de " Retire seu casamento: permanecendo juntos em um mundo que nos separa" . "Os rituais podem não ser eficientes", diz Doherty, "mas eles o forçam a fazer uma conexão".
Aqui está o iniciador de vídeo sobre as chaves para o sucesso do relacionamento
Planeje um tempo juntos
Keith S. estava a centímetros do divórcio. Muito ocupado lançando sua própria empresa de engenharia, ele negligenciou completamente sua esposa, Anne. Então ele ouviu seu ministro mencionar em um sermão como ele havia estabelecido uma noite semanal com sua esposa. Então, Keith reservava uma babá toda quarta-feira à noite durante um ano inteiro. "Isso literalmente salvou meu casamento", diz Keith. Dez anos depois, sem filhos em casa, ele e Anne ainda estão tendo um encontro na quarta-feira.
Aqui estão mais algumas maneiras de passar tempo juntos.
1 Entre em uma corrida de mountain bike
Os casais que praticam esportes juntos reduzem o estresse e se sentem mais próximos no relacionamento, diz Bonnie Eaker Well, Ph.D., terapeuta de casais em Nova York e autora de Make Up, Don't Break Up . Quanto mais selvagem, melhor: "A adrenalina será canalizada para o seu romance".
2 Viagem no tempo
Retire o álbum de fotos ou os filmes caseiros… aqueles do caminho de volta, quando você era mais novo, mais flexível e mais atraente. "Isso nos emociona novamente", diz Weil.
3 Faça seu órgão maior
Seu cérebro, é isso. "Tente fazer jardinagem, fazer um curso, assistir a uma palestra ou pegar um instrumento musical juntos", sugere Well. Você aumentará sua compatibilidade ao compartilhar entusiasmo.
4 Torne-se um homem garota
Não clique fora! Dê uma segunda olhada em algumas virtudes normalmente associadas a nossas mães, irmãs e esposas. É um psicoturismo que, à medida que envelhecemos, mulheres e homens se tornam mais parecidos. Eles ficam mais assertivos; ficamos mais interessados em relacionamentos.
Exercite-se as torções
Antes de pedir o divórcio, considere algumas notícias surpreendentes da Universidade de Chicago: em estudos com 700 cônjuges miseráveis e prontos para se separar, os pesquisadores descobriram que dois terços dos que permaneceram casados ficaram felizes cinco anos depois. Eles resolveram alguns dos problemas mais difíceis que um casal pode enfrentar, incluindo alcoolismo, infidelidade, dificuldades financeiras e doenças graves. A estratégia deles? Uma mistura de compromisso teimoso, vontade de trabalhar juntos em questões e uma diminuição saudável das expectativas. O benefício adicional? Eles evitaram o estresse financeiro e emocional do divórcio, que pode ser significativo, se você tem filhos ou não.
Se você deseja dar ao seu casamento uma segunda chance, primeiro identifique as raízes da sua infelicidade, sugere a pesquisadora Linda Jo Waite, Ph.D., socióloga da universidade. Existe um problema sério, como infidelidade ou alcoolismo? Tédio ou distância emocional? Ou tensões externas: trabalho, necessidades das crianças ou pressões financeiras? Em seguida, use uma dessas ferramentas para curar.
1 Espere
Com o tempo, as situações de trabalho melhoram, as crianças crescem e se tornam menos exigentes, e você pode desenvolver uma nova perspectiva.
2 Trabalhe em seu casamento
Consulte um conselheiro matrimonial, obtenha conselhos de amigos e livros e arranje tempo para se divertir juntos.
3 Faça perguntas abertas
"Por que você está chateado? Estou 10 minutos atrasado." Isso a deixa desabafar, o que eventualmente a acalma. Se você voltar para tudo ("Ouça, estou com apenas 10 minutos de atraso"), isso a enfurecerá ainda mais.
4 Dê-lhe incentivo sutil
Ouça e diga "OK" e "sim" enquanto ela está falando. É o que diz a ela que você está ouvindo. Isso a torna mais agradável à sua posição. Depois que a raiva dela é gasta, você pode resolver o problema real - com calma.
5 Concentre-se em sua própria felicidade
Seja social (participe de um clube do livro, coral ou liga de tênis ou seja voluntário no banco de alimentos local) ou siga sua felicidade pessoal (faça aulas de piano, aprenda um ofício, o que for!). Seus problemas conjugais podem não desaparecer, mas ter uma fonte de alegria pessoal permite que você construa uma vida feliz, não importa o quê.
Recrie o romance
O atalho para a devoção de uma mulher: surpresas. Trate-a com um gesto inesperado que a mima. "A chave é fazer algo que exige pensamento e esforço e é apenas para ela", diz Sandor Gardos, Ph.D., sexóloga do mypleasure.com. "Se ela pensa que você está apenas tentando colocá-la na cama, seu plano será pela culatra." Aqui estão algumas surpresas sensuais que a farão sentir como realeza.
1 Venha limpo
Acenda algumas velas e encha uma banheira com água quente antes de ela chegar em casa. Nada diz mimado como tomar banho. Melhore a água com óleos perfumados, pepino ou banana e baunilha, diz Alan Hirsch, MD, diretor neurológico da Smell and Taste Treatment and Research Foundation, em Chicago. Acompanhá-la até a banheira e ajudá-la a despir-se pode ser suficiente para incentivar pensamentos sujos no banho.
2 Coma em
Em vez da comida padrão, leve-a para um piquenique no quarto - complete com um cobertor no chão ou espalhe sobre a cama. Abra uma garrafa de vinho (branco ou champanhe é menos perigoso do que vermelho) e sirva alguns petiscos como sushi, dim sum ou apenas pizzas caseiras de muffin inglês.
"Fazer o jantar toca o coração de uma mulher porque é uma coisa a menos com a qual ela tem que lidar quando chega em casa", diz Carolyn Bushong, psicoterapeuta e autora de Traga de volta o homem por quem você se apaixona .
3 Faça a cama dela
Sim, "alta contagem de threads" pode ser uma frase sexy. Preste atenção ao esquema de cores do quarto e pegue um novo conjunto de lençóis com uma contagem de linhas de 300 ou mais em algodão turco ou egípcio. Então arrume a cama com as coisas novas. Você estará aguardando muito mais tempo lá agora.
4 Tocar dress-up
Antes de sua próxima noite fora, faça uma pequena inversão de papéis e remova as roupas que você mal pode esperar para vê-la entrar e sair mais tarde. Diga a ela que você se lembra de como ela estava bonita na última vez em que usou aquela camisa de vestido / blusa / camisa de corte (pontos extras se você se lembra quando era). "Isso mostra a ela que você presta atenção na aparência dela e toma nota quando ela parece especialmente sexy", diz Linda De Villers, Ph.D., terapeuta sexual e autora de Love Skills . "A maioria dos homens não é boa nisso, então isso o colocará um passo à frente dos outros caras."
