Recentemente, foi lançada uma avaliação que identificou as 50 cidades nos EUA onde você mais pode aproveitar seus anos dourados. Mas se você tiver a opção, um novo estudo publicado na Environmental Health Perspectives sugere que as pessoas com mais de 45 anos devem considerar se aposentar em pastagens mais verdes, se quiserem se manter nítidas até a velhice.
Pesquisadores do Instituto de Barcelona para a Saúde Global (ISGlobal) pediram a 6.500 residentes no Reino Unido, com idades entre 45 e 68 anos, que concluíssem uma série de testes cognitivos que avaliavam seu raciocínio verbal e matemático, fluência verbal e memória de curto prazo ao longo de dez anos. O que eles descobriram foi que aqueles que viviam em espaços mais verdes pareciam exibir taxas mais baixas de declínio cognitivo do que aqueles nas áreas urbanas.
"Nossos dados mostram que o declínio no escore cognitivo após os 10 anos de acompanhamento foi 4, 6% menor nos participantes que moram em bairros mais verdes. Curiosamente, as associações observadas foram mais fortes entre as mulheres, o que nos faz pensar que essas relações podem ser modificadas por sexo ", disse Carmen de Keijzer, pesquisadora do ISGlobal e primeira autora do estudo.
Os resultados não são tão surpreendentes, uma vez que um corpo crescente de pesquisas mostra que gastar tempo fora reduz o estresse, diminui a pressão sanguínea e estimula o sistema imunológico, e é por isso que mais escritórios estão começando a se adaptar ao trabalho ao ar livre.
"Há evidências de que o risco de demência e declínio cognitivo pode ser afetado pela exposição a riscos ambientais relacionados à cidade (como poluição do ar e ruído) e estilo de vida (como estresse e comportamento sedentário). Por outro lado, viver perto de espaços verdes Foram propostas propostas para aumentar a atividade física e o apoio social, reduzir o estresse e atenuar a exposição à poluição do ar e ao ruído.A evidência recente mostrou benefícios cognitivos da exposição a espaços verdes em crianças, mas estudos sobre possíveis relações de exposição a espaços verdes e declínio cognitivo em crianças. os idosos ainda são muito escassos e geralmente apresentam resultados inconsistentes ", afirmou Keijzer.
As descobertas têm implicações significativas, uma vez que, como destacou o coautor do estudo, Payam Dadvand, "a proporção de pessoas com mais de 60 anos no mundo deve quase dobrar entre 2015 e 2050, e o número de casos de demência foi previsto. crescer em um ritmo semelhante em todo o mundo ".
De fato, passar algum tempo na natureza pode trazer vários benefícios à saúde de adultos idosos. Pesquisas recentes descobriram que caminhar pode reduzir significativamente o risco de doença cardiovascular. E outro estudo recente afirma que praticar yoga pode aumentar seriamente a saúde do cérebro nos últimos anos. Esses dois hábitos são significativamente mais fáceis de alcançar no ritmo mais lento proporcionado pelo campo. E se você deseja se mudar para algum lugar, terá muitas empresas de velhice, consulte os Estados Unidos onde as pessoas vivem mais tempo.
