A ciática é o nome comum da dor por nervos irritados ao longo da parte inferior das costas, pernas e pés. Junto com a dor, pode haver dormência e fraqueza associadas. A ciática é tão comum que todas as especialidades médicas são dedicadas a diagnosticar e tratá-la. A dor nervosa da ciática pode afetar qualquer raça, gênero e faixa etária. A dor ciática é um sintoma de um problema médico subjacente e a perda de peso pode aliviar a dor.
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Causas da ciática
Os sintomas ciáticas referem-se a dor, dormência e fraqueza na parte inferior das costas e pernas fornecidas pelo nervo ciático. As origens dos nervos ciáticos esquerdo e direito são a medula espinhal do corpo. Os nervos começam na medula espinhal nos níveis L3, L4, L5 e S1. De lá, eles viajam para o fundo dos pés. A dor ciática pode ocorrer em qualquer lugar ao longo desse caminho. Geralmente, a sensação é mista: dor em uma parte das costas ou pernas e entorpecimento em outra parte das pernas. As causas mais comuns de ciática são um estreitamento do canal espinhal, uma hérnia de disco nas costas ou uma irritação ao longo do caminho do nervo por inflamação muscular ou articular.
Efeito do peso corporal
Em geral, qualquer força que exerça mais pressão na região lombar e na pélvis fará os sintomas da ciática piorar. Um estudo de 2005 relatado em "Arthritis & Rheumatism" indicou que cada quilo extra de peso corporal adiciona 4 quilos de força de compressão nas articulações e nas costas. Os pacientes que são obesos podem levar mais tempo para se curar da ciática, e sua cura será menor do que os pacientes não obesos devido aos estresses físicos nos tecidos. Essas observações são verdadeiras se a ciática é tratada usando métodos cirúrgicos ou não cirúrgicos. Trabalhadores manuais e operadores de máquinas que realizam levantamento pesado repetitivo são mais propensos a desenvolver ciática. O atletismo de alto impacto, como o futebol, também pode promover a dor ciática.
Perda de peso e exercício
Perder peso é benéfico para pacientes com ciática. Não leva muita perda de peso para começar a reduzir a inflamação e o estresse anormal no tecido lesado. Massagens e calor ajudam a reduzir os espasmos traseiros frequentemente associados à ciática. Um programa de peso estruturado é o melhor no início, pois é aí que o maior progresso geralmente é visto. Exercitar enquanto está com dor também é desafiador, mas isso ajudará a dor ciática. Muitas vezes, quando um paciente sofre uma lesão nas costas que ocorreu recentemente, ela será enviada para a terapia para iniciar o tratamento estruturado imediato.
Terapia estruturada
Muitas vezes, um motivo para o ganho de peso é o sofredor ciático que não pode exercer o suficiente devido à dor. O aumento de peso, em seguida, leva a piorar a dor ciática e mais imobilidade e aumento de peso adicional. Um objetivo de gerenciamento e terapia da dor é quebrar esse ciclo para que o sofredor ciático possa retomar sua vida normal.Além de ajudar o paciente a perder peso, um terapeuta terá objetivos específicos: controle da dor, redução do inchaço, aumento da amplitude de movimento, fortalecimento, ensino de mecânica corporal adequada, melhoria da coordenação e equilíbrio e proteção contra reinvúria.
