O funcionamento é um exercício que beneficia quase todos os sistemas do seu corpo - ajuda a perder ou manter o peso corporal, fortalece os músculos das pernas e melhora o seu fitness cardiovascular. Como qualquer exercício que valha a pena o tempo, no entanto, envolve muitos estresses físicos, não apenas nos músculos e articulações, mas também em outros sistemas de órgãos, incluindo o trato gastrointestinal. Na verdade, a corrida pode literalmente ser uma dor na bunda e, embora a corrida não seja a causa direta da dor do ânus, você experimenta em movimento, pode exacerbar os problemas existentes.
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Hemorróidas
De acordo com o Dr. Cathy Fieseler, as hemorróidas são essencialmente a contrapartida rectal das varizes nas pernas. As hemorróidas internas são indoloras, mas podem sangrar muito, enquanto as hemorróidas externas são macias e menos propensas a hemorragias graves. A tensão de corrida pode causar coágulos para formarem hemorróidas. Isso é extremamente doloroso, e os coágulos devem ser removidos. Fieseler recomenda ficar bem hidratado e revestir hemorróidas com vaselina ou creme de fraldas antes de uma corrida para minimizar a irritação. Entre corridas, você pode usar medicamentos de venda livre especificamente para hemorróidas.
Chafing
Talvez o tipo mais comum de experiência de corredores de dor de anus seja o resultado de fricção, que por sua vez é muitas vezes atribuível a calções ou calças que não são adequadas para correr ou para roupas que se tornam úmidas e pegajoso com chuva, suor ou ambos, especialmente durante uma corrida excepcionalmente longa, como uma corrida de maratona. Certifique-se de não usar nada por muito tempo, você não testou algumas vezes em corridas mais curtas. Você pode aplicar vaselina de antemão em qualquer área sujeita a fricção.
Problemas retais
Problemas físicos originados no reto podem causar dor em áreas adjacentes, incluindo o ânus. Mark A. Jenkins, M. D., observa que uma série de condições podem ser a fonte deste tipo de dor, incluindo fraquezas relacionadas à idade nos músculos do assoalho pélvico, prolapso retal, síndrome do intestino irritável, fissuras anais e infecção. Se você não tem certeza do que está causando a dor, consulte um médico para uma avaliação completa, que, se você é mulher, deve incluir um exame ginecológico.
Dor Neurogênica
Como diz o Dr. Jenkins, a dor no reto e no ânus pode ser o resultado de irritação dos nervos sensoriais que servem as estruturas do assoalho pélvico. O ramo perineal do nervo pundendal fornece fibras nervosas ao ânus e é comumente preso, impactado ou danificado de outra forma. Se isso acontecer com você, você pode experimentar sensação de queimação, aumento, sensação de choque, dor de punção, torção ou beliscar enquanto você corre e você deve ser avaliado por um médico.
