O basquete vem percorrendo um longo caminho desde a sua criação em 1891 pelo Dr. James Naismith em Springfield, Massachusetts. Tornou-se um fenômeno global com milhões de pessoas que jogam o jogo nos níveis profissional, colegiado, secundário e recreativo. Antes de tentar sua mão no basquete, aproveite o tempo para aprender sobre suas regras, regulamentos e mecânica.
Vídeo do dia
Equipes e Posições
Cinco jogadores são atribuídos a equipes adversas, com cada equipe formada por um guarda-costas, guarda de tiro, pequena frente, poder e centro. Os guardas de pontos são geralmente os jogadores mais pequenos e mais rápidos no chão e são os principais manipuladores de bola e facilitadores na ofensa. Os guardas de tiro e os pequenos atacantes são jogadores de tamanho médio e são comumente chamados de "asas". Eles fazem um pouco de tudo, como a pontuação de dentro e de fora, distribuindo, manipulação de bola e rebote. Os avanços e os centros são os "homens grandes" na quadra que obtêm principalmente do interior e são responsáveis por pegar a maioria dos rebotes.
Regulação Comprimento e Relógio de tiro
Na Associação Nacional de Basquete (NBA), a regulamentação dura quatro trimestres de 12 minutos. No basquetebol do ensino médio, cada trimestre dura oito minutos, e no basquete da faculdade, as equipes jogam por duas metades de 20 minutos. Se a pontuação estiver empatada no final da regulação, os períodos contínuos de horas extras são jogados até que um vencedor possa ser determinado. NBA e basquete de faculdade usam períodos de horas extras de cinco minutos, enquanto as horas extras duram quatro minutos no basquete da escola secundária. Por fim, não há nenhum relógio no colégio. Na NBA, as equipes recebem 24 segundos para atirar, e no basquete da faculdade, eles recebem 35 segundos.
Dimensões do tribunal
No geral, o tribunal tem 94 pés de comprimento e 50 pés de largura. A linha de três pontos da NBA é de 23 pés, 9 polegadas de distância no topo da chave e 22 metros nos cantos. No basquete feminino da faculdade, esta linha se move em 20 pés, a 9 polegadas de distância todo o caminho. No basquete feminino da faculdade e no basquetebol do ensino médio, esta linha fica a 19 pés, a 9 centímetros de distância. E em todos os níveis, a linha de tiro livre é de 15 metros da cesta.
Faltas
Faltas pessoais ocorrem quando os defensores fazem contato ilegal com seus oponentes. Se um oponente estiver atirando, os prêmios gratuitos são premiados. No ensino médio e faculdade, cinco faltas pessoais garantem uma ejeção, enquanto os profissionais podem cometer seis faltas antes de serem desqualificados. Faltas técnicas geralmente ocorrem quando um jogador se comporta com uma conduta anti-desportiva. Na NBA e na faculdade, a equipe adversária recebe um lance livre e a posse da bola.Se um jogador desenhe duas faltas técnicas, elas serão expulsas. Finalmente, existem dois tipos de faltas flagrantes. O tipo 1 é para contato excepcional ou excessivo. O tipo 2 é quando o contato é excepcional e excessivo. Em ambos os casos, a oposição recebe dois tiros livres e posse depois. A desqualificação ocorre após duas faltas de tipo 1 ou uma falta de tipo 2 na NBA.
Pontuação
Cada cesta feita na frente da linha de três pontos recebe dois pontos. Cestas de trás desta linha recebem três pontos. Você também recebe um ponto por cada lance livre feito - tomado sem interferência da linha de tiro livre. Se você estiver sujo no ato de disparar a partir do intervalo de dois pontos, você receberá dois tiros livres. Se você estivesse sujo ao disparar além da linha de três pontos, você receberá três lances livres. Se você fizer a cesta enquanto estiver sendo sujado simultaneamente, essa cesta irá contar e você receberá um lance livre.
Mecânica de Dribbling
A mecânica adequada para driblar uma bola de basquete requer que você mantenha a bola baixa e perto do seu corpo, a fim de tornar o mais difícil possível para o defensor roubar a bola. Deslize os dedos para fora e tente driblar com apenas a ponta dos seus dedos para obter maior controle. Uma vez que você pega seu drible, é permitido dois passos e não é permitido driblar novamente. Tomar mais de duas etapas resultará em uma violação de viagem, enquanto o drible novamente resultará em um duplo drible. A consequência de cada delito é que a equipe adversária receberá a posse.
Mecânica de tiro
Para disparar adequadamente uma bola de basquete, separe os pés da largura dos ombros e apontando diretamente para a cesta. Seus ombros devem ser quadrados para a cesta também. Seu pé principal deve estar na frente do outro e em linha com o cesto. O cotovelo da sua mão principal deve estar alinhado com este pé enquanto levanta a bola para atirar. Isso ajudará a garantir que a bola siga a direção do pé e do cotovelo, que devem estar diretamente em linha com a cesta. Coloque a sua mão fraca no lado da bola durante o seu movimento de disparo para maior estabilidade antes do seu lançamento.
