Seu corpo se esforça para mantê-lo em um estado de equilíbrio energético. Ele quer que você coloque e queime a quantidade certa de calorias. Ghrelin e leptina são dois hormônios que facilitam esse processo ao enviar sinais para o seu cérebro. Ghrelin diz: "Estou com fome", e leptina diz: "Já tive o suficiente. "Ambos são descobertas relativamente novas para a comunidade científica, mas os pesquisadores pensam que controlar a grelina ea leptina serão um dia a chave para reduzir a obesidade.
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Leptina Definição
Leptina é um hormônio secretado por células de gordura. Ao trabalhar corretamente, seu corpo responde a leptina diminuindo seu apetite depois de ter comido. A leptina também promove a queima de calorias. Foi descoberto por acidente em meados da década de 1990, quando os pesquisadores descobriram que os camundongos tratados com leptina comiam muito menos, e os ratos com menos leptina ultrapassavam. Funciona da mesma forma nas pessoas, com um toque: as pessoas obesas têm níveis elevados de leptina, mas os pesquisadores de Harvard e outros países pensam que seus corpos são menos sensíveis aos seus efeitos. A resistência à leptina, como se sabe, resulta em "ingestão de alimentos desnecessariamente alta" e níveis baixos de leptina são precursores da obesidade.
Ghrelin Definição
Ghrelin é o hormônio da fome. Produzido pelo estômago, seu trabalho é enviar uma mensagem que você precisa comer. Como a leptina, ela funciona na região do cérebro responsável pela busca do prazer, e os pesquisadores acreditam que a grelina também controla o "stress eating", faz com que você anseie alimentos com alto teor calórico e promova a gordura abdominal. Quando você faz uma dieta extrema, ainda mais ghrelina é secretada e sua capacidade de queimar calorias começa a diminuir. O estômago tira uma dose de grelina a cada 30 minutos, mas pode acelerar a cada 20 minutos se a sua barriga estiver vazia e você estiver com muita fome. Os níveis de Ghrelin caem quando os alimentos que você come atingem seus intestinos, de acordo com o Dr. Michael Roizen, da Cleveland Clinic.
Hormonas e obesidade
As terapias que imitam a leptina e o controle da grelina estão sendo investigadas para tratar a obesidade. Mais de um terço da população de U. S. é obeso, e outro terço é obeso. Os medicamentos bloqueadores de Ghrelin mostraram-se promissores como agentes de perda de peso, de acordo com a "Previsão do Diabetes", e os novos fármacos que copiam a ação da leptina estão funcionando como agentes de supressão do apetite.
Controlando Leptina e Ghrelin
De acordo com Roizen, sua escolha de alimentos e seu nível de atividade são como programadores remotos de grelina e leptina. Comendo proteínas sólidas, como carnes magras e nozes em suas refeições, você fica satisfeito por mais tempo. Coma açúcares simples, e você estará espiando ghrelina. Ele recomenda que você mantenha um estoque de emergência de alimentos seguros - como suco de vegetais, um punhado de nozes, frutas cortadas e vegetais - para manter a fome na baía.Além disso, pesquisa da Universidade de Chicago diz que privação de sono aumenta a grelina, diminui a leptina e aumenta a incidência de obesidade.
Tratando Obesidade
Obesidade resulta quando você consome mais calorias do que você queima. Embora as causas possam ser socioeconômicas e médicas, incluindo hormonais, não há tratamento médico estabelecido para a obesidade. A melhor maneira é comer menos e mover-se mais. Para alguns, a cirurgia bariátrica, que envolve a modificação do trato digestivo, é um tratamento efetivo. De acordo com o Weight Watchers, a pesquisa mostrou que as pessoas que perdem peso podem fazer mais grelina do que antes, mas as pessoas que sofrem cirurgia bariátrica produzem menos grelina, o que reduz o apetite e ajuda com a perda de peso.
