O cotovelo Little League é o nome dado à condição causada pelo movimento repetitivo que afeta a articulação do cotovelo no ponto em que o osso do braço, o úmero, encontra os dois ossos do antebraço, o cúbito e o raio. De acordo com o Children's Memorial Hospital, é uma das lesões mais comuns de jovens jogadores de beisebol e tipicamente afeta cântaros entre 9 e 14 anos de idade. A reabilitação é usada para tratar o cotovelo e devolvê-lo à forma do jogo.
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Cotovelo da Liga Pequena
O nome técnico do cotovelo Little League é a apophysite do epicôndilo medial. Isso afeta a placa de crescimento - uma área macia de tecido ósseo crescente em crianças e adolescentes - na parte arredondada do úmero, especificamente conhecida como epicôndilo medial, que é o local de ligação para os diferentes músculos e ligamentos no antebraço que facilitam o ato de lançar. Inflamação e irritação podem se desenvolver quando o estresse é colocado na placa de crescimento do braço.
Tratamento
Uma vez que os sintomas são apenas exacerbados por uma maior atividade do braço, o resto é geralmente o aspecto mais importante no tratamento do cotovelo Little League. O gelo também é aplicado para reduzir o inchaço. Se o cotovelo continua a ser agravado pelo estresse, os ligamentos e tendões podem rasgar completamente o osso, muitas vezes requerendo cirurgia, especialmente em garotas com mais de 12 anos e meninos com mais de 14 anos de idade. A terapia física é frequentemente recomendada para restaurar a força e a estabilidade da articulação. Também é usado para diminuir o estresse colocado sobre o cotovelo e reduzir o risco de sofrer outra lesão.
Fisioterapia
Somente um médico ou profissional médico pode sugerir um programa de exercicios específico e abordar quaisquer problemas fisiológicos pessoais e questões relacionadas com a progressão do tratamento. Não é recomendado que você embarque em um programa de terapia por conta própria. Alguns dos exercícios sugeridos podem incluir: a extensão do pulso, que é como uma onda de pulso, mas com a palma virada para baixo; uma pronação / supinação do pulso, virando a palma para cima e de frente para baixo com o peso na mão; uma retração escapular usando uma banda terapêutica, puxando-a de volta com as duas mãos; um scaption, elevando seus braços em uma formação de V para a altura do ombro; e flexões de parede. Você só deve iniciar um programa de fisioterapia quando o estresse no cotovelo não pode mais causar nenhum dano e irritação.
Time Frame
A terapia física pode durar até três a seis semanas, ou apenas o tempo suficiente para estabelecer uma gama completa de movimento e força adequada no braço e na parte superior das costas, após o que um programa de treinamento será usado para retornar gradualmente o cântaro para a sua capacidade de jogar anterior.Serão necessárias mais quatro a seis semanas, dependendo de muitos fatores diferentes, antes que seja possível lançar em jogos novamente.
