Uma ruptura ou fratura de clavícula é uma lesão comum. A clavícula também é conhecida como clavícula e é o osso que liga seu braço ao seu corpo. A maioria das clavículas quebradas são tratadas de forma não cirurgica, imobilizando o braço em uma funda por várias semanas. Se a sua clavícula estiver deslocada, ou fora ou o alinhamento normal, é necessária uma cirurgia. A reabilitação após a cirurgia ajuda você a recuperar o movimento normal do braço e ombro.
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Recuperação precoce
Após a cirurgia da clavícula para corrigir uma fratura deslocada, sua única preocupação de reabilitação é manter seu braço relativamente imóvel em uma eslinga de braço ou uma figura de oito embrulho. O invólucro é como uma funda, mas envolve seu corpo e dá maior apoio ao braço, ombro e clavícula. Seu médico irá monitorar sua cicatrização das primeiras seis a oito semanas após a cirurgia antes de prescrever exercícios de fisioterapia. Você pode usar o braço afetado para realizações cotidianas simples como tomar banho, comer e se vestir, mas restringir seus movimentos o máximo possível. Não levante, alcance, empurre, puxe ou estique com o braço afetado.
Exercícios de alongamento
A reparação cirúrgica do colarbone continua com exercícios de alongamento. Sob a supervisão do seu médico, você pode começar esta fase de reabilitação aproximadamente oito semanas após o procedimento. A Reabilitação pode incluir exercícios de amplitude de movimento, como ombros no ombro, balanços do pêndulo e flexão do ombro. Os ombros de ombro devem ser completados sem pesos de mão nesta fase. Para realizar um balanço do pêndulo, apoie-se com o seu braço saudável, colocando a palma da mão sobre uma mesa ou móveis pesados. Lentamente, balance seu braço lesionado o mais longe possível, e depois para trás, parando se sentir dor significativa. As flexões do ombro são feitas colocando seu braço ferido ao lado de uma parede. Sua mão deve enfrentar seu corpo e seu antebraço deve entrar em contato com a parede. Deslize lentamente o braço até a parede até o braço também tocar a parede. Deslize o máximo que puder sem dor.
Exercícios de fortalecimento
Exercícios de fortalecimento para reabilitação são apropriados para a maioria dos pacientes com fratura de clavícula para começar cerca de três meses após a cirurgia. Este tipo de reabilitação ajuda você a recuperar a força que você perdeu durante a recuperação da fratura e posterior cirurgia. As ondulações do braço funcionam os músculos do bíceps e do tríceps e podem ser completadas com pesos de mão variando de dois a cinco quilos, dependendo da sua força e condição geral. Mantenha seu braço estendido totalmente, aperte o peso e dobre seu braço o máximo que puder sem dor. Mantenha a posição durante 10 segundos antes de soltar. Os aumentos de tórax são geralmente parte de um cirurgião de alinhamento pós-clavícula pós-clavícula.Deite no seu estômago com os braços diretos em seus lados. Levante o peito do chão e segure por cinco segundos. Este exercício deve ser feito sem usar as mãos e não é o mesmo que um pushup.
Considerações
Com a terapia física, você verá melhorias em sua amplitude de movimento e uma diminuição do seu desconforto, mas o tempo de recuperação total de um alinhamento de clavícula pode abranger vários meses. Se a sua fratura é grave, você ainda não estará operando a plena capacidade por até nove meses até um ano enquanto continua a curar.
