A pressão retal durante o exercício pode causar desconforto e dor consideráveis e pode interferir com o tipo e a duração do seu treino. Sentimentos de pressão no reto podem indicar um problema digestivo ou podem resultar após o parto ou uma lesão pélvica. Felizmente, a maioria dos casos de pressão retal durante o exercício são evitáveis com mudanças na dieta e estilo de vida e também são tratáveis com cuidados médicos.
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Características
A pressão retal durante o exercício pode se desenvolver de repente e se sentir como espasmos dolorosos, ou pode surgir lentamente e sentir como um peso está empurrando para baixo na pélvis. O sentimento de pressão pode piorar com determinadas posições ou atividades, especialmente exercícios que requerem sessão, como andar de bicicleta ou remo. Dependendo da causa da pressão retal, também podem ocorrer sintomas adicionais, como sangramento retal, passagem de muco nas fezes e constipação. As pessoas com pressão retal durante o exercício também podem experimentar flatulência, urgência intestinal ou incontinência fecal.
Causas
Se você está grávida ou acabou de nascer, você pode sentir uma sensação de pressão retal durante o exercício, especialmente durante o terceiro trimestre ou quando faz exercícios enquanto está sentado ou deitado no seu costas. As hemorróidas também podem causar sensação de pressão retal durante o exercício, juntamente com sintomas como sangramento do ânus e dificuldade em passar fezes, explica a Biblioteca Médica Online dos Manuais Merck. As úlceras retais também podem causar pressão retal e dor durante o exercício. De acordo com o American College of Gastroenterology, as causas menos comuns de pressão retal incluem abscesso anal, fissura ou fístula, artrite do cóccix, tumores espinhais ou pélvicos ou endometriose.
Tratamentos
Você pode tratar a maioria dos casos de hemorróidas que causam pressão retal durante o exercício em casa, tomando banhos de assento ou usando um amaciante de fezes. As mulheres grávidas e pós-parto também podem se beneficiar de banhos de assento para tratar a pressão retal. As grandes hemorróidas podem exigir a ligação da banda de borracha para cortar o suprimento de sangue e encolhê-los; Outros tratamentos médicos para grandes hemorróidas incluem destruição a laser, fotocoagulação infravermelha e eletrocoagulação. Condições como abscesso retal, úlceras, fissuras, fístulas e tumores da coluna ou da pelve exigem tratamento cirúrgico.
Prevenção
Coma uma dieta rica em fibras e beba bastante água para ajudar a prevenir a dor retal durante o exercício que resulta de hemorróidas. Se você não estiver acostumado com uma dieta rica em fibras, aumente lentamente a sua ingestão diária ao longo do tempo para evitar o desconforto digestivo devido a mudanças na dieta. Além disso, continue a exercer durante pelo menos 30 minutos a maioria dos dias de cada semana para evitar a pressão retal ao diminuir o risco de constipação.
