Fezes soltas, aquosas ou diarréia, muitas vezes podem ser associadas à perda de peso à medida que as fezes e o fluido são perdidos. Mas ganho de peso involuntário e rápido ainda pode ocorrer mesmo com diarréia. O aumento de peso e a diarréia podem ser causados por muitas coisas, algumas das quais se sobrepõem - incluindo algumas condições médicas que devem ser administradas por um médico. Mas, você pode efetivamente lidar com o aumento de peso e diarréia.
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Causas do ganho de peso e fezes soltas
A doença celíaca é uma condição em que o sistema digestivo não pode manipular o glúten, um ingrediente em muitos alimentos, incluindo a maioria Pães e até alguns medicamentos. Muitas pessoas com doença celíaca sofrem fezes soltas quando ingerem glúten. A doença celíaca causa má absorção de nutrientes, mas também pode causar aumento súbito de peso, diz a National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Comer quantidades excessivas de alimentos açucarados e adoçados também podem causar aumento de peso e fezes soltas.
Causas separadas de ganho de peso e fezes soltas
O aumento de peso e fezes soltas também podem ocorrer de forma independente e ser causados por fatores não relacionados, como mudanças na dieta, doenças ou condições de saúde. Aumentar drasticamente a sua ingestão de calorias pode fazer com que você coloque rapidamente em libras indesejadas. Uma diminuição repentina e significativa das calorias queimadas - ao parar um rigoroso programa de exercícios - também pode aumentar o seu peso. Uma série de condições médicas - como problemas de tireóide, alterações no metabolismo e problemas de saúde mental como a depressão - também podem causar ganho de peso, de acordo com MedlinePlus. Uma infecção é uma causa comum de fezes soltas, e outras causas incluem condições de saúde como doença celíaca e doença inflamatória intestinal, bem como intolerância a alguns alimentos, como o leite. A diarréia também pode ser um efeito colateral de alguns medicamentos, incluindo laxantes, medicamentos antibióticos e quimioterapia, de acordo com MedlinePlus.
Lidar com ganho de peso e diarréia
Faça alterações na sua dieta para ajudar a lidar com o excesso de peso e as fezes soltas. Primeiro, reduza os alimentos açucarados e as bebidas na sua dieta. Se você tem doença celíaca, evite o glúten. Adicione fibra à sua dieta, pois pode ajudar a mantê-lo cheio sem o consumo de calorias demais e também pode ajudar a controlar a diarréia e tornar as fezes mais firmes. Coma alimentos integrais, frutas e vegetais para aumentar a ingestão de fibra. Fique em alimentos com baixas calorias que não agravarão seu estômago. Brinde simples, sopas e compota de maçã podem ajudar a aliviar o estômago sem adicionar muitas calorias à sua dieta.
Gerenciando problemas de saúde
Se você tem uma desordem intestinal irritável, doença celíaca, intolerância à lactose, problemas de tireóide ou outras condições de saúde, mantenha-os sob controle para aliviar sintomas como ganho de peso e fezes soltas.Você pode precisar fazer mudanças adicionais na sua dieta - como a eliminação de alimentos lácteos, por exemplo - ou regime de medicação para melhor gerenciar esses sintomas.
Falando com o seu médico
Fale com o seu médico se não entender por que está ganhando peso ou sofre fezes soltas. Um médico pode diagnosticar uma condição médica e tratá-la. Simplesmente fazer mudanças no estilo de vida só ajudará se esses problemas não estiverem relacionados a uma condição subjacente.
