O Rally's é um restaurante de fast-food que apresenta hambúrgueres, cachorros-quentes, sanduíches de frango, asas e batatas fritas. O primeiro restaurante do Rally abriu em 1985 em Louisville, Kentucky, de acordo com o site do Rally. Muitos dos itens apresentados no menu do Rally são ricos em calorias e gorduras, mas conhecer as informações nutricionais pode ajudá-lo a tomar uma decisão informada sobre como o Rally pode caber no seu plano de refeições.
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Hambúrgueres
Os hambúrgueres do Rally são feitos sob encomenda e incluem várias opções diferentes, incluindo Big Buford, Cheese Champ e Baconzilla. Se você está observando sua ingestão de calorias, tente manter sua ordem de hambúrguer simples. O hambúrguer com menor calorias no menu é o Chili Cheeseburger com 320 calorias, 15 gramas de gordura total, 8 gramas de gordura saturada, 620 miligramas de sódio, 30 gramas de carboidratos e 18 gramas de proteína. O Rally Burger é outro hamburguer de baixa caloria com 390 calorias, 22 gramas de gordura total, 8 gramas de gordura saturada, 680 miligramas de sódio, 32 gramas de carboidratos e 16 gramas de proteína. Como com a maioria dos fast food, ambos os hambúrgueres são ricos em gorduras saturadas. A American Heart Association recomenda que você limite sua ingestão de gordura saturada total a menos de 7 por cento da sua ingestão de calorias para reduzir o risco de doença cardíaca.
Hot Dogs grelhados
O menu do Rally também inclui uma série de opções de cachorro-quente grelhado, como o Chili Cheese Dog e o Chili Dog. O Chile Cheese Dog tem aproximadamente o mesmo número de calorias que o Burger do Rally, mas é maior em gorduras saturadas e significativamente maior em sódio. One Rally's Chili Cheese Dog contém 380 calorias, 23 gramas de gordura total, 10 gramas de gordura saturada, 1, 120 miligramas de sódio, 28 gramas de carboidratos e 15 gramas de proteína. As altas ingestões de sódio aumentam a pressão arterial e o risco de ter um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. As diretrizes dietéticas do USDA para os americanos recomendam que você limite sua ingestão diária de sódio a menos de 2, 300 miligramas por dia.
Frango
Para os comedores não-bovinos, o Rally's oferece sanduíches e asas de frango crocantes. O sanduíche de frango com menor teor de calorias é o sanduíche de frango picante com 550 calorias, 37 gramas de gordura total, 10 gramas de gordura saturada, 1, 110 miligramas de sódio, 39 gramas de carboidratos e 17 gramas de proteína. Se você está tentando limitar a ingestão de calorias, uma ordem de cinco partes das asas Buffalo médias pode ser uma opção melhor para você, embora a ordem ofereça mais do que um dia de sódio. Uma ordem de asa Buffalo média de cinco peças tem 335 calorias, 18 gramas de gordura total, 5 gramas de gorduras saturadas, 3, 420 miligramas de sódio, 2 gramas de carboidratos e 39 gramas de proteína.
Fritadas
As batatas fritas do Rally são temperadas, totalmente carregadas, carregadas com bacon ou com queijo chili.Para limitar a ingestão de calorias, escolha as batatas fritas experientes com 350 calorias, 21 gramas de gordura total, 6 gramas de gordura saturada, 990 miligramas de sódio, 36 gramas de carboidratos e 4 gramas de proteína.
Rally's Shakes
Os batidos do Rally estão disponíveis em sabores de chocolate, banana, baunilha ou morango. A agitação de baunilha tem 410 calorias, 9 gramas de gordura saturada e 40 miligramas de colesterol. A banana pesa em 440 calorias, 9 gramas de gordura saturada e 60 miligramas de colesterol; O morango tem 440 calorias, 10 gramas de gordura saturada e 50 miligramas de colesterol. O shake de chocolate tem 430 calorias, 9 gramas de gordura e 40 miligramas de colesterol. Se você deve ter uma sacudida para ir com seu hambúrguer, o sabor da baunilha seria sua melhor opção.
