Muitas vezes descrito como picante ou zestoso, os limões são prova do ditado de que as coisas boas vêm em pequenos pacotes. Aperte um em um copo com água, açúcar e gelo em um dia quente, e você concordará que os limões são uma das maravilhas da natureza. Mas os limões não são apenas saborosos; Eles também são medicinais e foram usados há séculos para tratar infecções, indigestão e febre e melhorar a pele e a saúde do cabelo.
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Ajuda para perda de peso
Cheio de sabor e baixo teor de calorias, o suco de limão é um auxiliar de perda de peso simples e sensível. Penteados e molhos destinados a adicionar vida aos seus alimentos também adicionam açúcar, gordura e calorias e podem frustrar suas melhores tentativas de perda de peso. O suco de limão puro adiciona zest e zing aos alimentos sem adicionar calorias desnecessárias. O suco de limão puro pode ser espremido em saladas em vez de se vestir, sobre peixe ou frango em vez de molhos e em um sanduíche em vez de mayo para diminuir a ingestão diária de calorias por centenas.
Digestion melhorada
O limão foi reverenciado em medicina ayurvédica por séculos por sua capacidade de inflamar o incêndio gástrico. Segundo Theresa Cheung, autora de "The Lemon Juice Diet", o ácido cítrico em limões combina com outros ácidos e enzimas no sistema digestivo, estimulando os sucos do estômago e melhorando a função digestiva. Cheung recomenda beber um copo de água morna com suco de limão fresco antes do café da manhã todas as manhãs para que os sucos digestivos fluam.
Fonte de vitamina
Embora sejam minúsculos, os limões estão repletos de vitaminas e nutrientes. Os limões são provavelmente mais conhecidos como fonte de vitamina C, um antioxidante que também ajuda na manutenção de tecidos conjuntivos saudáveis. Os limões também são uma excelente fonte de potássio, um eletrólito e contêm mais do que maçãs ou uvas. O suco de limão também é rico em cálcio, o que promove a força dos ossos e dentes.
Cuidados com a pele
O suco de limão é um anti-séptico natural e pode ser usado no tratamento de feridas para prevenir a infecção. Contém ácidos de frutas poderosos que aliviam a descoloração e até mesmo o tom enquanto exfoliam células mortas da pele. Use suco de limão puro para aliviar a pele escura nos joelhos e nos cotovelos, remova as manchas da idade e suavize os pés rachados.Apenas certifique-se de usar suco de limão puro e não a variedade engarrafada, que pode ter produtos químicos nocivos.
