Tipicamente encontrado em salas de hospital e instalações de reabilitação, os oxímetros de pulso também estão crescendo lentamente em centros de fitness e ginásios. Usado para medir a quantidade de sangue oxigenado no corpo, os oxímetros de pulso são dispositivos simples não invasivos. Embora medir a saturação de oxigênio durante um treino pode não ser necessário para a maioria das pessoas, usar um oxímetro de pulso para exercícios pode ser bastante benéfico em determinadas situações.
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Identificação
Um oxímetro de pulso é um pequeno dispositivo eletrônico que mede a quantidade de oxigênio transportado em seu sangue. O dispositivo se agarra no final do seu dedo indicador e irradia luz vermelha invisível e luz vermelha visível no dedo. O sangue oxigenado e o sangue desoxigenado absorvem diferentes quantidades dessas luzes. Ao calcular a diferença entre estes dois, o oxímetro de pulso mede a quantidade de oxigênio no seu sangue. O oxímetro de pulso é comumente usado nos hospitais para determinar com que eficácia seu coração, pulmões e sistema circulatório trabalham juntos.
Saturação de oxigênio
O oxímetro de pulso mede a saturação de oxigênio, ou a porcentagem exata de hemoglobina que está atualmente saturada com oxigênio. Indivíduos saudáveis tipicamente têm uma saturação de oxigênio de 97 a 99 por cento. No entanto, uma saturação de oxigênio superior a 92 por cento geralmente é considerada segura e normal. Medir a saturação de oxigênio pode ser importante para pacientes com condições respiratórias crônicas, como a asma. Se a condição médica interfere com a quantidade de oxigênio no corpo, um oxímetro de pulso pode monitorar os níveis de oxigênio do paciente para garantir a segurança.
Benefícios durante o exercício
Atletas sérios podem usar um oxímetro de pulso durante o exercício simplesmente para monitorar seus níveis de oxigênio durante exercícios extenuantes. Você também pode usar um oxímetro de pulso enquanto se exercita em uma área de alta altitude, como nas montanhas. Para garantir uma oxigenação adequada, pessoas com condições respiratórias e pacientes que se recuperam de uma doença recente ou cirurgia também podem usar um oxímetro de pulso durante o exercício. Se você tiver dúvidas sobre se você deve usar um oxímetro de pulso durante o exercício, fale com um profissional médico. Seu médico pode fazer um julgamento e uma recomendação adequados com base no seu estado de saúde passado e atual.
Considerações
Se as mãos ficam suadas durante o exercício, o oxímetro de pulso pode escorrer do dedo. Além disso, pessoas com dedos invulgarmente pequenos ou grandes podem também ter dificuldade em manter o dispositivo no dedo. Se necessário, envolva uma pequena quantidade de fita médica ao redor do dispositivo e do dedo para mantê-la segura no lugar. Se o seu treino requer um uso extensivo de suas mãos, como durante basquete ou levantamento de peso, prenda o oxímetro de pulso ao lóbulo da orelha.Novamente, uma pequena quantidade de fita pode ser necessária para mantê-la no lugar.
Fun Fact
Em 2010, pesquisadores do Mercyhurst College na Pensilvânia usaram oxímetros de pulso em um estudo sobre suco de trigo e exercício. O estudo foi projetado para determinar se a ingestão de suco de trigo aumentou a saturação de oxigênio no sangue durante o exercício. Aproximadamente 20 minutos após a ingestão de suco de wheatgrass, os participantes correram por 20 minutos em uma esteira enquanto usava um oxímetro de pulso. O estudo concluiu que a ingestão de pastagem de trigo antes do exercício, de fato, melhora a oxigenação do sangue durante o exercício.
