Muitas pessoas desenvolvem pequenas bolsas no intestino grosso, conhecidas como divertículos. Estas pequenas bolsas ocorrem quando as porções do abdômen do cólon através de pontos fracos na parede intestinal. Se estas bolsas ficam inflamadas, resulta em uma condição conhecida como diverticulite. A diverticulite pode ser tratada ou prevenida com alterações na dieta, incluindo o uso de cascas de psyllium.
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Sintomas de diverticulite
A diverticulite resulta da irritação e inflamação dos divertículos no intestino grosso. Um dos sintomas mais comuns, o Instituto Nacional de Diabetes e distúrbios digestivos e renais explica, é a dor abdominal, que pode ocorrer repentinamente ou se desenvolver ao longo de um período de tempo. A diverticulite também pode causar náuseas, vômitos, febre, calafrios, cãibras e uma alteração nos hábitos intestinais. Também pode resultar em hemorragia interna ou no desenvolvimento de uma obstrução intestinal, que pode impedir a excreção de fezes.
Diverticulite e FIber
A diverticulite é mais comum em áreas onde as pessoas seguem uma dieta de baixo teor de fibras, afirma a Mayo Clinic. Se você tem uma dieta com pouca fibra, suas fezes podem tornar-se inusitadamente secas e duras, resultando em constipação. Quando você está constipado, você tem que usar mais força para ter um movimento intestinal, o que pode resultar na formação de divertículos. Se você quiser evitar a diverticulite, você deve aumentar a quantidade de fibra em sua dieta. Uma dieta rica em fibras também pode ser usada para tratar a diverticulite.
Psyllium
O psyllium é uma forma comummente utilizada de fibra solúvel. Psyllium vem da planta Plantago ovata - uma erva que se assemelha a um arbusto e pode ser encontrada principalmente na Índia, embora cresça em todo o mundo. O Plantago ovata produz milhares de pequenas sementes gel-revestidas que são colhidas como casca de psyllium. Psyllium husk incha quando entra em contato com a água e forma um gel, tornando-o adequado como uma forma de fibra solúvel.
Psyllium e Diverticulitis
Se você tiver diverticulite, seu médico pode recomendar que você tome entre 3 e 5 g de casca de psyllium todos os dias, o Centro Médico da Universidade de Maryland informa. Você sempre deve tomar suplementos de psyllium com água e certificar-se de que você tenha ingestão suficiente de líquidos ao longo do dia porque, de outra forma, o psyllium pode se hospedar no seu aparelho digestivo. Você também deve se certificar de obter entre 25 e 35 g de fibra em sua dieta a cada dia se você tiver diverticulite.
