A maioria das barras de proteínas são feitas a partir de proteínas de leite ou soja, o que pode causar dores no estômago se você tiver uma alergia ou intolerância a essas proteínas. Pare de comer barras de proteína se você sentir dores no estômago toda vez que você as come. Se você estiver usando a mesma barra de proteínas em sua dieta, leve-a com você quando você for ao seu médico. O seu médico pode realizar determinados testes de sangue e fezes para determinar a causa da dor no estômago.
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Alergia a proteínas
Você pode ser alérgico às proteínas usadas na barra de proteínas. Whey, uma proteína encontrada no leite e proteínas de soja são as proteínas mais comuns usadas nas barras de proteína. O leite e a soja são considerados alimentos altamente alérgicos. Se você é alérgico à proteína na barra de proteínas, você desenvolverá sintomas em alguns minutos, como náuseas, vômitos, diarréia, dor de estômago, cólicas e inchaço. As alergias a proteínas farão com que outros sintomas se desenvolvam ao lado da dor de estômago, como asma, erupções cutâneas, congestão dos seios e inchaço facial, de acordo com MayoClinic. com.
Intolerância a proteínas
A intolerância a proteínas a soja ou soro de leite também pode causar dor no estômago, mas não causará outros sintomas para se desenvolver de forma aparente dos sistemas digestivos. Se seu sistema digestivo não pode derrubar as proteínas usadas na barra de proteínas, considera-se que tem intolerância, de acordo com o American College of Gastroenterology. A intolerância à proteína alimentar faz com que inchaço, irritação e inflamação ocorram nos intestinos porque as proteínas não são digeridas. Quando as proteínas entram no cólon, as bactérias as atacam, levando a gás, inchaço e dor de estômago.
Intolerância à lactose
Se a barra de proteína é feita a partir de proteína de soro de leite, ela conterá lactose. A intolerância à lactose é uma das intolerâncias alimentares mais comuns que podem levar a dor no estômago, gás, inchaço e diarréia. A lactose é um açúcar encontrado em produtos lácteos. Ingerir lactose se você for intolerante à lactose não causará nenhum dano permanente, mas causará sintomas desagradáveis. Dependendo da quantidade de lactose que você possa manipular, você pode ou não desenvolver sintomas de comer uma única porção de uma barra de proteína. Você pode tratar e prevenir sintomas intolerantes à lactose, tomando um suplemento de enzima lactase.
Consideração
Se a dor no estômago progride e piora ou desenvolve outros sintomas gastrointestinais que não melhoram, você pode ter intoxicação alimentar. A intoxicação alimentar ocorre quando você come uma proteína bar que está contaminada com um organismo infeccioso, como bactérias, toxinas ou vírus.
