A próstata é uma glândula que ajuda seu corpo a produzir fluidos que transportam esperma de seu corpo. O câncer de próstata é um dos tipos mais comuns de câncer para afetar os homens. O diagnóstico precoce e o tratamento podem ajudar a aumentar suas chances de recuperação completa e estável. Se você não tem câncer de próstata, comer uma dieta saudável que ajuda você a alcançar ou manter um peso saudável pode reduzir seu risco de aquisição.
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Carne Vermelha
Evite a carne vermelha A carne vermelha fornece substancialmente mais gorduras saturadas do que fontes de proteína magra, como peixes, peitos de frango e legumes. Os homens que comem uma dieta rica em carne são mais propensos a desenvolver e morrer por câncer de próstata, de acordo com um relatório publicado em "Atualização" em 2003. A carne particularmente alta em gorduras saturadas inclui carnes de órgãos, como fígado e rins; bifes altos em gordura; costelas de porco; Cordeiro; carne moída; aves domésticas de carne escura; linguiça; bacon; cachorros quentes; e carnes de almoço, como pastrami. Se você gosta de carne vermelha, escolha os cortes disponíveis e mantenha o seu tamanho de porção modesto. Se você tem câncer de próstata, fontes de proteína magra são importantes para o reparo tecidual, a força física e a função do sistema imunológico durante o tratamento e a recuperação.
Produtos lácteos
Os produtos lácteos com alto teor de gordura também são elevados em gorduras saturadas e estão ligados ao aumento do risco de câncer de próstata e consequências fatais da doença. De acordo com pesquisas publicadas no "International Journal of Cancer" em fevereiro de 2007, os produtos lácteos em geral podem aumentar esses riscos. Os pesquisadores analisaram a ingestão de cálcio e lácteos em relação ao risco de câncer de próstata em 29, 133 fumantes do sexo masculino, com idades compreendidas entre os 50 e os 69. Após 17 anos de acompanhamento e análise, descobriram que os homens que consumiam dietas ricas em leite e cálcio eram mais propensos a desenvolver a doença do que os homens que não o fizeram. Se você está em alto risco de câncer de próstata, limitar os produtos lácteos pode ajudar a diminuir seu risco. Como o cálcio é importante para a saúde geral, no entanto, fale com seu médico ou nutricionista antes de cortar significativamente. As variedades particularmente ricas em gordura incluem leite integral, creme pesado, queijo cheddar, creme azedo e produtos lácteos inteiros, como manteiga e sorvete.
Farinha Enriquecida / Grãos inteiros
A farinha enriquecida adiciona calorias e granel, mas pouca fibra e poucos nutrientes, para muitos pães, cereais e lanches. Alimentos ricos em fibra, como grãos inteiros, podem ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata. Fibra também promove a plenitude, o que pode ajudar a facilitar o processo de controle de peso, níveis duradouros de energia e saúde digestiva. Para aumentar a sua ingestão de fibras, tente substituir pães enriquecidos, macarrão, cereais e lanches, como pretzels e bolos, na sua dieta com equivalentes de grãos inteiros.Os produtos de farinha enriquecida fornecem opções úteis se você estiver sofrendo diarréia ou seu médico recomendou uma dieta com pouca fibra por outras razões, como para atrasar os movimentos intestinais durante a recuperação da cirurgia. Se for esse o caso, evite alimentos integrais até que seu médico sugira o contrário.
Sal e Açúcar
O açúcar adiciona sabor doce e calorias, mas poucos nutrientes, para alimentos variados e bebidas. O sal, embora importante para a saúde geral, pode aumentar sua pressão sanguínea e desencadear gás e inchaço quando consumido em excesso. Os americanos tendem a consumir quantidades excessivas de ambos. Limitando doces açucarados e alimentos salgados e aumentando a ingestão de frutas e vegetais, o que pode ajudar a proteger seu corpo de câncer e outros problemas de saúde. Frutas e vegetais também fornecem quantidades ricas de fibras. Alimentos particularmente altos em sal incluem batatas fritas, biscoitos, batatas fritas, sopas e legumes enlatados, refeições congeladas e carnes e queijos processados. Os itens açucarados comuns incluem refrigerantes regulares, doces, chocolate com leite, xarope de panqueca, geléia, geléia, geada, sobremesas congeladas e tortas, bolos e biscoitos comercialmente preparados.
