A terapia de inversão não é nada novo. Pendurado de cabeça para baixo para aliviar a dor e os efeitos da gravidade foram documentados já em 400 aC, quando Hipócrates, o famoso médico, observou um paciente pendurado por seus joelhos e tornozelos de uma escada para aliviar uma doença. Hoje, a terapia de inversão geralmente usa uma tabela de inversão para obter os benefícios para a saúde decorrentes da reversão da atração gravitacional nos órgãos, ossos e articulações do corpo.
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Benefício: dor nas costas inferior
Um estudo intitulado "Adaptação da tabela de inclinação para tração lombar", publicado no Journal of Canadian Chiropractic Association, descobriu que 88 Por cento dos pacientes que sofreram uma série de oito tratamentos de mesa de inversão encontraram grandes melhorias em várias queixas incluindo espondilolistese, hérnia de discos, osteoartrite lombar com ciática e cocciodinia. O estudo descobriu que os tratamentos de inversão ajudam a aumentar o espaço entre os discos da coluna vertebral e reduzem a atividade de EMG paraspinal (um indicador de dor muscular).
Reduzir a pressão sobre os discos da coluna vertebral e aumentar o espaço do disco foi encontrado para aliviar a dor lombar. As tabelas de inversão ajudam a esticar e alongar a coluna vertebral, permitindo que os discos se separem e abranjam os espaços vertebrais onde os nervos entram e saem, o que permite que os impulsos nervosos viajem sem impedimentos para o cérebro.
Benefício: Aumento da flexão do tronco
Outro estudo publicado no Journal of the Canadian Chiropractic Association descobriu que a terapia de inversão aumentou a flexão do tronco dianteiro, a capacidade de se inclinar para frente, em 25%. A incapacidade de curvar-se para a frente restringe severamente algumas atividades diárias, como colocar sapatos e meias, e contribui para a atrofia muscular.
Benefício: Melhoria de outras condições
O EnergyCenter. Com vendedor, um vendedor de tabelas de inversão e equipamentos, afirma que as tabelas de inversão também podem ajudar a reduzir as dores de cabeça de tensão, pressionando os nervos, aumentando a flexibilidade, promovendo drenagem linfática e circulação sanguínea e melhorando o humor. Ao reverter os efeitos da gravidade, o sangue é capaz de circular mais livremente para a parte superior do corpo, incluindo o cérebro. A terapia de inversão também pode ser benéfica na recuperação de exercícios de alto impacto.
Contra-indicações
A terapia de inversão não é sem complicações. Para a maioria das pessoas saudáveis, a terapia de inversão apresenta poucas ameaças. O estudo publicado no Journal of the Canadian Chiropractic Association não encontrou aumento na freqüência cardíaca ou pressão arterial com terapia de inversão. No entanto, pode haver um aumento na pressão ocular e as pessoas com destacamento da retina são aconselhadas contra o uso desta técnica.Outras contra-indicações incluem acidente vascular cerebral, ferimento na cabeça recente, lesão da coluna vertebral ou fraqueza óssea. Além disso, as tabelas de inversão não são recomendadas para uso de pessoas que tiveram cirurgia de costas recente, glaucoma, hérnia de discos, hipertensão arterial, hérnia hiatal e outras condições que podem ser pioradas pela terapia de inversão.
