Living Essentials, a empresa que fabrica 5 horas de energia, vendeu 350 milhões de latas de 2 oz. beber em 2009. Energia de 5 horas pode ser encontrada em supermercados, postos de gasolina e lojas de suprimentos de escritório. Os anúncios de televisão para a bebida são onipresentes. Living Essentials promove a energia de 5 horas como pick-me-up que não resulta em um acidente de energia mais tarde. Em muitos aspectos, a energia de 5 horas faz jus ao hype, mas há razões para ser um pouco cauteloso ao usá-lo.
Não Sugar
A maioria das bebidas energéticas contém quantidades abundantes de açúcar. O açúcar atua como um estimulante e pode dar-lhe um impulso de energia, mas seu efeito é de curta duração. O açúcar aumenta seu nível de insulina e dá um impulso, mas ele rapidamente sai do sistema. A redução acentuada em seu nível de insulina garante praticamente o impulso será temporária. Além disso, o açúcar é rico em calorias e muito baixo em benefícios nutricionais. 5 horas de energia não tem açúcar.
Energy Boost
A maioria dos revisores dá boas feiras de 5 horas para aumentar sua energia, de acordo com o site da Consumer Search. Os dois ingredientes na bebida que fornecem o impulso de energia são a cafeína e quantidades muito elevadas de vitaminas B em uma "mistura de energia", de acordo com Living Essentials. Você consome 2, 000 por cento da quantidade diária recomendada de B6 e 8, 333 por cento da dose diária recomendada de B12 em uma 2 oz. posso. Uma vez que as injeções de vitamina B12 são freqüentemente prescritas para pessoas cansadas ou degradadas, é plausível que as vitaminas B e a cafeína na energia de 5 horas funcionem como anunciado.
Outros ingredientes
Existem mais de uma dúzia de outros ingredientes nas bebidas energéticas de 5 horas, uma combinação de aminoácidos e outros compostos. Brent Bauer, diretor de medicina complementar e integrada na Mayo Clinic, está preocupado com a falta de teste desses ingredientes, especialmente quando combinados. A partir de abril de 2011, não se sabe se os ingredientes produzem bons resultados, interagem com outros medicamentos ou possivelmente danificará o fígado ou os rins.
Considerações
Algumas pessoas relataram sentir nervosismo depois de beberem uma lata de energia de 5 horas, e o Living Essentials adverte os usuários que você poderia experimentar uma formação de niacina - B3. Além disso, Brent Bauer diz que as pessoas não devem considerar a energia de 5 horas como uma "poção mágica que aumentará imediatamente seu nível de energia". Devido aos altos níveis de vitaminas B e às incertezas em torno dos outros ingredientes em 5 horas de energia, você não deve tomar isso freqüente ou diariamente sem consultar o seu médico.
