Levar o esporte do boxe pode mudar sua vida de diversas maneiras. Boxe oferece um treino desafiador para todo o seu corpo e pode levar a vários benefícios físicos e emocionais. Uma vida no esporte, no entanto, não está sem seus riscos. Como o boxe é um esporte de contato, suas desvantagens estão relacionadas ao pedágio físico que o esporte pode levar ao seu corpo e mente.
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Construir um corpo saudável e ajustável
O treinamento no boxe pode transformar seu corpo. Vários elementos de um treino de boxe padrão, incluindo corrida, corda de salto, batendo na bolsa pesada e sparring, podem ajudá-lo a queimar centenas de calorias em uma curta duração. Essas atividades podem ajudá-lo a perder peso ou evitar o ganho de peso. O boxe também fortalece os músculos em todo o corpo e melhora sua aptidão cardiovascular. A resistência aprimorada e os músculos mais fortes que você constrói se traduzem efetivamente na vida fora do anel, dando-lhe a capacidade de realizar movimentos diários com energia e um menor risco de lesões.
Punch Away the Stress
Além dos muitos benefícios físicos do boxe, é impossível desconto as vantagens emocionais desta forma de exercício. Tal como acontece com muitas formas de exercício, praticar boxe pode rapidamente ajudá-lo a esquecer os estresses do dia e ajudar a esclarecer sua mente. À medida que você constrói seu corpo, você pode experimentar maior auto-estima e um maior nível de confiança. Por exemplo, se você viajar sozinho à noite no metrô, ser adepto do boxe pode fazer você se sentir menos nervoso.
Prepare-se para Bumps e Bruises
Um treino de boxe solo pode melhorar a sua saúde, mas uma vez que você adiciona exercícios de contato, como sparring às suas visitas ao ginásio, você aumenta suas chances de lesões. Uma desvantagem significativa para o boxe é a variedade de lesões relacionadas ao contato que você pode experimentar. Mesmo com a proteção de cabeça e boca, sparring e competição podem levar a lesões menores, como contusões e lábios divididos e ferimentos mais graves, como ossos quebrados e concussões. Nem todas as feridas relacionadas ao boxe ocorrem por causa da ocorrência. Muitos boxeadores quebram os dedos e desenvolvem ferimentos no pulso do soco.
Trauma repetido é uma preocupação principal
As feridas de boxe a curto prazo se curvam no tempo, mas o impacto a longo prazo deste esporte é uma grande desvantagem. O trauma repetido que os boxeadores enfrentam no ringue pode afetar gravemente sua qualidade de vida nos anos após sua aposentadoria. Dementia pugilistica, mais comumente conhecida como "sopro bêbado", é uma desordem cerebral que resulta de golpes repetidos na cabeça. Muitos antigos boxeadores, incluindo Muhammad Ali, sofreram os efeitos neurológicos do pedágio físico do esporte.
