A ginástica oferece benefícios significativos para a saúde, mesmo melhorando as habilidades de resolução de problemas. Melhora a densidade óssea, flexibilidade, força e coordenação. Além disso, pode reduzir o estresse. No entanto, a ginástica também apresenta o risco de lesões aumentadas e aumenta a pressão para permanecer magro. Antes de começar a ginástica, ou matricular seu filho no esporte, pesa os prós e contras da ginástica. Se você optar por praticar ginástica, certifique-se de verificar o equipamento e tapetes antes de iniciar qualquer atividade, diminuindo assim o risco de lesões.
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Benefícios gerais
A ginástica oferece uma variedade de benefícios para o corpo e a mente. De acordo com o instrutor de segurança nacional da US Gymnastics, Michael A. Taylor e a Universidade da Flórida, as crianças que participam de aulas de ginástica organizadas têm melhores habilidades de resolução de problemas e longos períodos de atenção do que aqueles que não o fazem. Para adultos e adolescentes, a ginástica aumenta a coordenação, flexibilidade e força, além de reduzir o estresse.
Benefícios esqueléticos
Elite feminino ginastas que foram aposentados há seis anos ou menos e continuam a exercer duas horas por semana experiência de benefícios esqueléticos em comparação com as mulheres na população em geral, de acordo com um estudo pela Universidade Deakin na Austrália e publicado na edição de dezembro de 2009 do "Journal of Bone and Mineral Research". "As gimnastas apresentaram densidade óssea significativamente maior do raio, úmero, fêmur e tíbia do que os nongimigetas. Eles também tiveram músculos maiores do antebraço e do braço.
Risco de ferimento
Sustentar uma lesão é um dos contras da participação na ginástica acrobática, e os participantes entre as idades de 11 e 15 são os mais vulneráveis, de acordo com um estudo da Universidade de Sydney e publicado na edição de maio de 2010 da revista "Physical Therapy in Sport". "Na ginástica acrobática, os participantes se apresentam em pares. Os dados de 73 pesquisas de ginastas acrobáticas encontraram 50. 7 por cento experimentaram uma lesão relacionada à ginástica no ano passado e 28. 8 sofreram uma lesão crônica no momento do estudo. Os locais de lesões predominantes eram joelho, tornozelo e pulso. Os fatores de risco aumentaram se os ginastas tiveram idade de 13 anos ou mais, e se os ginastas treinaram oito horas ou mais por semana aos 11 anos. A ginástica é um dos esportes com maiores taxas de lesões para meninas, de acordo com um estudo da Ohio State University e publicado na edição de abril de 2008 de "Pediatria". "Entre 1990 e 2005, cerca de 425, 900 meninos e meninas entre 6 e 17 anos foram tratados em salas de emergência por lesões relacionadas à ginástica nos Estados Unidos. A probabilidade de se machucar ao fazer ginástica é de 4,8 por cento por mil ginastas e aqueles com idades compreendidas entre os 12 e os 17 anos apresentaram a maior taxa de lesão em 7.4 por cento por 1 000 gimnastas.
Pressão para transtornos alimentares e alimentares
Uma dieta extrema pode ser um perigo grave para as jovens e a pressão para se manter pequena na ginástica pode levar a distúrbios alimentares e crescimento atrofiado. Também pode ter efeitos duradouros e psicológicos em meninas pré-adolescentes e adolescentes. Em um estudo NCAA realizado em programas de ginástica, 51% relataram membros da equipe com distúrbios alimentares.
