Ao tentar perder peso e gordura da barriga, sua dieta e rotina de exercícios devem ser suas principais preocupações. No entanto, você pode dar-se uma vantagem extra usando certos suplementos. Uma série de produtos pode ajudá-lo a se livrar da gordura da barriga; alguns funcionam de maneiras diferentes do que outros. Nem todos os produtos são igualmente eficazes e você deve consultar um médico antes de usar qualquer um deles.
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Queimadores de gordura
Os queimadores de gordura são suplementos destinados a aumentar a sua taxa metabólica e promover a queima de gordura como energia para o seu corpo. Os queimadores de gordura são o tipo mais comum de produtos de redução de gordura da barriga disponíveis e tendem a ter altos níveis de estimulantes, como a cafeína. O chá verde também é um ingrediente comum; Pesquisas da edição de janeiro de 2011 do "Journal of Nutritional Biochemistry" descobriram que o chá verde pode promover reduções no peso corporal e na gordura.
Bloqueadores de gordura
Os bloqueadores de gordura, como o nome indica, podem ajudar a reduzir o seu nível de gordura da barriga, inibindo a capacidade do seu corpo de absorver a gordura dos alimentos. Esses produtos podem ser preferidos se você não gosta de estimulantes, pois os bloqueadores de gordura não requerem cafeína para aumentar seu metabolismo. O ingrediente chave nos bloqueadores de gordura tende a ser orlistat, o que evita a absorção de gordura nos intestinos. Enquanto o orlistat bloqueia um pouco de gordura, os alimentos com alto teor de gordura devem ser evitados, já que a gordura é excretada nas fezes e grandes concentrações de gordura podem causar diarréia.
Estimuladores da hormona do crescimento
Apoio ao hormônio do crescimento no desenvolvimento do seu corpo. Embora a suplementação de hormônio do crescimento seja ilegal sem receita médica, existem ingredientes que podem promover aumentos do hormônio em seu corpo. Por exemplo, a pesquisa da edição de janeiro de 2008 de "Medicina e Ciência em Esportes e Exercícios" descobriu que a suplementação de ácido gama aminobutírico mais que triplicou a resposta do hormônio do crescimento ao exercício. Isso é importante para a redução da gordura da barriga, pois, além de construir músculos, o hormônio do crescimento pode ajudar a reduzir a gordura corporal.
Testosterona Boosters
A testosterona, como o hormônio do crescimento, é freqüentemente associada à construção muscular, mas a pesquisa da edição de janeiro de 2009 do "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" indica que também pode reduzir a gordura corporal. Embora a testosterona esteja disponível somente por receita médica para uso médico, algumas ervas, como Eurycoma longfolia, podem promover níveis aumentados de testosterona.
