Botas de inversão, ou botas de gravidade, são gadgets de fitness que envolvem seus tornozelos, permitindo que você fique de cabeça para baixo de um bar. Eles são usados na terapia de inversão para aplicar tração nas costas com o objetivo de descomprimir a vértebra da coluna vertebral. Enquanto as botas de inversão eram populares na década de 1980, os defensores da terapia de inversão substituíram em grande parte as botas com tabelas de inversão, dispositivos que inclinam seu corpo em um ângulo sem exigir que você fique completamente de cabeça para baixo. No entanto, a terapia de inversão não só não oferece alívio a longo prazo da dor nas costas, mas também apresenta perigos para sua saúde sob certas condições, adverte o Dr. Randy Shelerud da Clínica Mayo.
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Problemas de pressão arterial
A suspensão de cabeça para baixo com o uso de botas de inversão por mais de dois ou três minutos aumenta a pressão arterial para níveis possivelmente perigosos. Um estudo de 1983 do Dr. Ronald Klatz no "British Journal of Sports Medicine" determinou que a terapia de inversão aumentou a pressão arterial sistólica e diastólica significativamente mais do que seria esperado durante o exercício extenuante. Seus sujeitos eram jovens e saudáveis, e permaneceram invertidos por três minutos antes da medição da pressão arterial. Como a terapia de inversão típica pode continuar por 20 minutos de cada vez por indivíduos mais velhos e menos saudáveis, a elevação da pressão arterial pode ser prejudicial para essas populações. Por esta razão, Klatz recomenda que as pessoas com hipertensão, história familiar de acidentes vasculares cerebrais e pessoas com mais de 55 anos ou que tomem anticoagulantes evitem a terapia de inversão.
Problemas oculares
Além de aumentar a pressão arterial, a terapia de inversão aumenta a pressão intra-ocular ou a pressão dentro do olho. No volume de março de 1985 do "Journal of the American Medical Association", o Dr. T. Friberg relata que a terapia de inversão mais do que o dobro da pressão intraocular em comparação com os sujeitos do estudo que permanecem sentados em posição vertical. Em condições de terapia de inversão, a pressão ocular aumentou para os níveis associados ao glaucoma, e os indivíduos do estudo também experimentaram rasgamento dos olhos, congestão dos olhos e sangramento na região subconjuntival. Friberg sugere que pessoas com glaucoma, degeneração macular, hipertensão ocular ou qualquer outra desordem da vasculatura do olho se abstenham da terapia de inversão, seja usando botas de inversão ou uma mesa de inversão.
Outros problemas
Uma variedade de outras preocupações com a saúde estão contra-indicadas para o uso da terapia de inversão, afirma a analista médica senior Susan Spinasanta da SpineUniverse. Qualquer condição que seja sensível à pressão, como fratura óssea, osteoporose, desprendimento de retina, hérnia, infecção ocular ou infecção no ouvido, pode ser agravada pelo uso de botas de inversão ou uma mesa de inversão.Além disso, a terapia de inversão retarda os batimentos cardíacos, pois aumenta a pressão arterial e pode resultar em problemas de saúde adicionais para pessoas com problemas cardiovasculares. Finalmente, Spinasanta aconselha a gravidez e obesidade a abster-se da terapia de inversão.
