A gastroenterite é uma infecção dos intestinos comumente referida como a gripe estomacal. Não há cura para a gripe estomacal além de modificar sua dieta e descansar. Os probióticos são bactérias úteis que vivem no cólon e são comumente encontradas no iogurte. Usá-los durante um ataque de gastroenterite pode ajudar a diminuir a duração de seus sintomas digestivos, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland.
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Gastroenterite
A gastroenterite pode ocorrer depois de beber água contaminada ou entrar em contato direto com alguém infectado com um vírus que afeta o trato digestivo. Os sintomas de gastroenterite geralmente aparecem rapidamente com episódios de diarréia, vômitos e náuseas. Você também pode experimentar inchaço, gás, dor de estômago e cólicas. Algumas pessoas desenvolvem uma febre de baixo grau com gastroenterite. Se você vomitar ou notar sangue em suas fezes, você precisa ver o seu médico imediatamente. Os sintomas de gastroenterite duram de um a 10 dias, dependendo do tempo que leva ao seu corpo para matar a infecção.
Probióticos
Os probióticos são vendidos em forma de suplemento ou podem ser adquiridos comendo iogurte. Os probióticos ajudam a regular e manter a digestão saudável. O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda que entre 5 a 10 bilhões de colônias formadoras se unam ao dia enquanto você possui gastroenterite. Os probióticos podem ajudar a suprimir as bactérias nocivas que se formaram a partir da infecção e reabastecer o cólon com bactérias úteis que se perderam de diarréia excessiva. Converse com seu médico antes de usar um suplemento probiótico para tratar qualquer condição médica.
Iogurte
Coma iogurte para obter culturas vivas e ativas que ocorrem naturalmente. Alguns iogurtes não contêm culturas vivas e vivas e não devem ser consumidos se você tiver gastroenterite. Procure por culturas vivas e ativas listadas nos ingredientes do iogurte. Além disso, evite o iogurte que contenha açúcar ou tenha alto teor de gordura. Compre um iogurte simples com baixo teor de gordura que não contenha adição de açúcar. AskDrSears. com afirma que comer duas xícaras de iogurte diariamente pode ajudar a diminuir a gravidade e duração da diarréia e pode ajudar a matar infecções. Comer iogurte ajuda a fortalecer o sistema imunológico promovendo a formação de glóbulos brancos.
Consideração
Se você é alérgico ao leite, não coma iogurte. A maioria dos suplementos probióticos são livres de lácteos e são considerados seguros para pessoas com alergia ao leite. Os iogurtes à base de soja também contêm probióticos que podem ser utilizados como substituto do iogurte de leite de vaca.
