Quer seja servido quente no meio do inverno ou frio em um dia de verão quente, o chá pode ser uma bebida perfeita em qualquer época do ano. Adicione probióticos - uma bactéria que pode ajudar a melhorar sua saúde geral - para a mistura e você tem uma bebida que não é apenas deliciosa, mas também boa para você.
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Probióticos
Os probióticos, de acordo com a Organização Mundial da Saúde e a Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura, são "microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem um benefício para a saúde no anfitrião. " Os probitoicos estão incluídos em vários alimentos para tratar diarréia, síndrome do intestino irritável e infecções do trato urinário. Entre estes produtos alimentares estão o leite e o iogurte, bem como vários tipos de chás. Nos chás, os probióticos podem ser fabricados com chá ou adicionados durante o processo de produção.
Chá Kombucha
O chá Kombucha é uma bebida popular em países de todo o mundo. O chá é feito adicionando uma colônia de bactérias sob a forma de probióticos e fermento para uma mistura de chá verde e de açúcar e açúcar. A bebida é então permitida a mistura e fermentação antes de ser servida. Os benefícios associados ao chá Kombucha, de acordo com o Dr. Brent A. Bauer da Clínica Mayo, incluem ajudar a função do sistema imunológico, melhorar a digestão e melhorar a função hepática. Existem efeitos adversos associados ao chá Kombucha, e estes, de acordo com Bauer, incluem dor de cabeça e reação alérgica.
Probióticos adicionais no chá
Algumas formas de probióticos podem ser adicionadas aos chás para auxiliar, de acordo com os fabricantes, a saúde digestiva geral. Estes chás geralmente incluem GanedenBC30 artificialmente criado, que pode suportar o processo de congelamento ou fervura, tornando-se um bom candidato para aqueles alimentos que requerem congelação ou aquecimento antes de serem apreciados.
Probióticos incompatíveis
Os probióticos podem ser encontrados em muitos produtos alimentares à base de leite, como o leite. Estes probióticos são encontrados em leite fermentado e não fermentado, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde. No entanto, a maioria dos probióticos não sobreviverá se forem adicionados à água fervente. Isso significa que adicionar leite com probióticos ao seu chá quente de tubulação irá cancelar qualquer um dos benefícios positivos que podem estar disponíveis no leite.
Considerações
Há algumas coisas importantes a serem consideradas ao começar a usar um suplemento dietético, como os probióticos. Em primeiro lugar, qualquer alteração no seu regime alimentar ou a adição de qualquer tipo de suplemento deve ser discutida previamente com um médico. Em segundo lugar, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, não há efeitos positivos comprovados dos probióticos. Muitos estudos mostraram efeitos positivos limitados, mas são necessários mais estudos para determinar a eficácia total dos probióticos.
