Acupressure é uma forma de terapia de energia semelhante à acupuntura, mas sem agulhas. Ele se concentra em pontos de pressão no corpo que se diz correspondem a órgãos, músculos e tecidos, liberando energia estagnada e promovendo o bem-estar. Acupressure é suposto para ajudar com uma variedade de doenças, incluindo o excesso de peso. Embora os estudos não tenham provado o sucesso da acupressão com perda de peso, evidências anedóticas apontam para um efeito positivo quando combinadas com outras formas de redução de peso.
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Lábio superior
Um ponto de pressão que pode ajudar com a perda de peso é encontrado no lábio superior. Este ponto, localizado no meio do lábio superior, é dito para ajudar a controlar a fome de acordo com Dana K. Cassell no livro "A Enciclopédia da Obesidade e Transtornos Alimentares". Usando a bola do seu polegar, aplique uma pressão moderada até este ponto no lábio superior e segure-a por 20 segundos. Repita, se necessário.
Cotovelo
Cassell observa que outro ponto que pode ajudar com perda de peso é encontrado no cotovelo. Pressionar o ponto intermediário no cotovelo é recomendado por praticantes de acupressão como forma de controlar as emoções que levam a excessos, acrescenta Cassell. Embora pressionando este e outros pontos pode desencadear uma resposta imediata, Cassell observa que também pode levar até três dias para que as passagens reflexas no cérebro se tornem programadas por acupressão.
Beneth Breast Bone
Gary Null, PhD, em seu livro, "Kiss Your Fat Goodbye", recomenda um ponto logo abaixo do osso do peito para perda de peso. Coloque os dedos sobre a parte superior do estômago logo abaixo do osso do peito, que é conhecido como a posição das 12 horas. Pressione suavemente por alguns segundos e solte-o. Mover para a esquerda até a uma hora e fazer o mesmo. Repita este movimento de empurrão ao redor da "roda" da parte superior do estômago duas ou três vezes, o que ajuda na eliminação e no controle do apetite.
Orelha
O ponto do estômago na orelha pode ajudar na melhoria da digestão, de acordo com David Sollars, no livro "The Complete Idiot's Guide to Acupuncture and Acupressure". Este ponto está localizado no meio da orelha na crista horizontal levantada, conhecida como crus da hélice, deve ser espremida entre o dedo e o polegar por um a dois minutos. Além de ajudar a melhorar a digestão, aplicar pressão sobre este ponto pode ajudar a reduzir seu apetite ou diminuir os cravings de alimentos.
