A escoliose, uma curvatura frequentemente dolorosa da coluna vertebral, pode se manifestar como um defeito congênito, mas também pode se desenvolver mais tarde na vida devido ao fraco tom muscular, lesões e doenças, observa MedlinePlus. A cirurgia de fusão espinhal pode ser completada na espinha curvada, o que efetivamente funde os ossos de sua espinha curvada juntos por um resultado mais direto. Após esta cirurgia, você provavelmente será instruído a ter calma e evitar o alongamento por até seis semanas para permitir que os ossos se fundam adequadamente. Depois que seu médico lhe der o OK, você pode começar a se alongar por menos dor e melhor flexibilidade.
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Programa de caminhada
Um programa de caminhada pode ser uma das partes mais importantes do seu processo de recuperação. Após sua cirurgia, seu médico irá dar-lhe o OK para começar um programa de caminhada, onde você trabalha lentamente até uma caminhada de 20 a 30 minutos uma ou duas vezes por dia, observa o Seattle Children's Hospital. Comece pequeno, e durante os primeiros dias, caminhe apenas o máximo possível, seja dois ou três minutos ou 10 minutos. Quando você anda, você ajuda seu corpo a se reabilitar mais rapidamente, e você ajuda a esticar os músculos das coxas e panturrilhas que podem ser afetados pela inatividade após sua cirurgia.
Fisioterapia
Antes de estar pronto para esticar por conta própria, você precisará comparecer à fisioterapia em um centro de reabilitação ambulatorial. Um fisioterapeuta irá discutir o seu plano de tratamento com o seu médico para garantir que qualquer alongamento que você experimente em fisioterapia não interrompa a fusão da coluna vertebral. Seu fisioterapeuta pode envolvê-lo em usar certos equipamentos de exercício e massagem para ajudar a esticar suavemente os músculos mais afetados por sua cirurgia. É importante que você submeta este tipo de terapia com um fisioterapeuta treinado na mão para observar sinais de lesão ou fadiga.
Auto-alongamento
Você pode começar a se esticar em casa sozinho depois de visitar seu médico para seu compromisso de acompanhamento de seis semanas. É provável que seu médico ainda irá limitar a quantidade de flexão, levantamento e torção que você tenta, mas você ainda deve ser capaz de esticar suavemente os músculos das costas diariamente. Tente deitado de costas em uma esteira e traga os joelhos para o seu peito. Este é um trecho de baixo impacto que ajuda a estabilizar a coluna vertebral. A National Scoliosis Foundation observa que o alongamento suave não deve prejudicar a fusão, mas reconhece que você deve começar devagar e trabalhar com diferentes tipos de exercícios com a autorização do seu médico.
