Seu estilo de vida, certos medicamentos e doenças podem abalar seu apetite, levando a uma possível perda de peso não intencional que põe em perigo sua saúde. Se você é muito magro e tem um índice de massa corporal menor que 18. 5, isso pode comprometer sua imunidade, energia, função hormonal e saúde óssea. Você sabe que comer mais iria levá-lo de volta a um peso saudável, mas você se sente cheio depois de apenas algumas mordidas. Fale com seu médico sobre sua falta de apetite e ele pode prescrever uma das pílulas medicinais aprovadas para estimulação do apetite. Apenas aproveite as pílulas uma vez que você tenha tentado intervenções de estilo de vida para estimular seu apetite, e apenas sob orientação de seu médico.
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Estimulantes prescritos do apetite
A U. S. Food and Drug Administration aprovou oficialmente apenas três comprimidos para uso como estimulante do apetite. Megastrol é um corticosteróide geralmente prescrito para pessoas nas fases posteriores do tratamento do câncer. Oxandrolona é um esteróide anabólico que ajuda as pessoas a ganhar peso após trauma, cirurgia ou doença crônica. Dronabinol é uma versão de Cannibis sativa L., ou maconha, e é produzida em laboratório. Cannibas sativa defumada promove o aumento de cravings para alimentos e aumenta a satisfação dos alimentos. A pílula estimulante do apetite não tem nenhuma das propriedades alucinógenas ou outras substâncias encontradas na maconha defumada.
Todas essas pílulas têm potenciais efeitos colaterais negativos, então discuta com seu médico a adequação de qualquer uma dessas pílulas para sua situação.
Terapia de zinco para o seu apetite
A deficiência de zinco pode sufocar o apetite e pode fazer o alimento parecer pouco apetitoso. Fale com seu médico se suspeitar que você está recebendo quantidades inadequadas deste mineral essencial. O zinco é encontrado em uma variedade de alimentos como ostras, carne vermelha, queijo, marisco, legumes, grãos inteiros, tahini e sementes de girassol. Um estudo publicado em uma edição de 2011 de Patentes Recentes em Alimentos, Nutrição e Agricultura descobriu que o suplemento de zinco aumentou o apetite em ratos com deficiência de zinco, o que é promissor para seu uso em seres humanos. Mais pesquisas são necessárias para entender o quão bem ele funciona em pessoas.
Considere seus medicamentos atuais
Em vez de adicionar uma pílula, pense nas pílulas que está tomando atualmente e como elas podem afetar seu apetite. Certos antibióticos podem interferir com suas papilas gustativas e diminuir sua digestão para que você não tenha fome com tanta frequência. Às vezes, pacientes com câncer acham que drogas para quimioterapia podem causar náuseas e perda de apetite. Medicamentos cardíacos e diuréticos também podem afetar negativamente seu apetite. Converse com seu médico sobre possíveis alternativas aos medicamentos que você está tomando atualmente; Nunca pare de tomar um medicamento sem um OK de seu médico.
Ajustes de estilo de vida que podem ajudar um mau apetite
Um estilo de vida sedentário pode causar um apetite fraco, então, levante-se e mova-se mais, se possível. Uma caminhada rápida ou outras atividades cardiovasculares de intensidade moderada - mesmo por 20 minutos - podem ajudá-lo a se sentir mais apavorado.
Faça um evento que você desfrute com a família e os amigos, ao invés de uma tarefa que você faz sozinha. Experimente com novos sabores - adicione especiarias, ervas e citros à comida para tornar a comida mais deliciosa. Mantenha-se hidratado ao longo do dia, pois a desidratação às vezes pode diminuir o seu apetite.
Se você ainda achar que seu apetite é pobre, coma porções mais pequenas com mais freqüência. Por exemplo, dividir o café da manhã em duas ou três refeições de tamanho lanche. Comece com um ovo e uma fatia de torrada; uma ou duas horas mais tarde, coma uma tigela de frutas com iogurte. Faça o mesmo com outras refeições, e pegue um punhado de nozes ou frutas secas, se você passou várias horas sem comer.
