Quando se trata de disciplinas de exercícios de mente e corpo, qualquer tapete antigo não será devido. Mats for yoga diferem de Pilates em sua espessura e densidade. Cada um é projetado para a natureza dos exercícios específicos.
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Enquanto você pode fugir com a troca de tapetes de vez em quando, se você tiver uma prática dedicada yoga ou Pilates, você quer o equipamento certo. Isso fará com que os exercícios se sintam melhor e mais eficazes.
Espessura
Muitos exercícios de Pilates requerem que você rolo nas costas ou no cóccix. Uma esteira de ioga padrão que mede 1/8 a 1/4 de polegada de espessura geralmente não é suficiente para preencher essas áreas sensíveis.
Uma esteira Pilates, no entanto, mede cerca de 1/2 polegada de espessura e, geralmente, possui uma espuma mais compacta e compacta, por isso fornece mais suporte para suas partes sensíveis.
Para ioga, você quer que o mat mais fino, pois torna as posturas de equilíbrio e de equilíbrio mais acessíveis. Se você está indo para uma aula de ioga restaurativa, no entanto, um tapete grossa de Pilates está bem.
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Densidade
A espessura não é a única medida de uma boa esteira de Pilates. A densidade da espuma utilizada para a construção da esteira também conta. Um tapete denso, 1/2 polegadas será de suporte para a sua coluna vertebral e fornecerá suporte firme contra um piso de madeira. Um tapete grosso que é menos denso pode se sentir mais suave quando você se deitar no início, mas realmente fará alguns exercícios mais difíceis porque oferece menos suporte, tornando mais difícil equilibrar seus ossos ou a placa, por exemplo.
A densidade das esteiras de ioga depende de quão bem juntas a sua espuma de PVC é moldada em conjunto. Um tapete denso é mais firme e mais estável. Os tapetes de orçamento geralmente são menos densos e, portanto, são menos favoráveis quando se equilibram ou estão sentados.
Material
A grande maioria das esteiras Pilates e yoga são construídas a partir de uma espuma ou PVC, um tipo de vinil. Algumas esteiras de ioga são feitas de produtos mais amigáveis à terra, como a juta ou a borracha reciclada. Isso atrai aqueles iogues que querem um produto que seja reciclável e melhor para o meio ambiente. Tapetes de Pilates ecológicos também estão disponíveis, mas menos comuns.
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Tamanho
O tapete de ioga padrão é de 68 centímetros de comprimento e 24 polegadas de largura. Compre uma esteira extra longa, estendendo 72 ou 74 polegadas se você for particularmente alto. As esteiras de Pilates são geralmente do mesmo comprimento, mas às vezes são um pouco mais largas do que uma esteira de yoga para acomodar a maior variedade de exercícios realizados no chão.
Textura
As esteiras de Yoga apresentam uma textura nubby, que fornece uma superfície pegajosa para que você permaneça em movimentos como Downward Dog ou Warrior I.Esta adesividade não é tão importante em Pilates e pode realmente impedir o movimento em alguns exercícios. Uma superfície lisa em tapetes de Pilates permite que você se deslize enquanto rola como uma bola ou se toca.
