Uma lesão ou inflamação de uma bolsa, um saco pequeno que amortece os ossos dos tendões em muitas articulações do seu corpo, pode ser tratado com exercícios terapêuticos. De acordo com o site do eOrthopod, a bacia de pes anserina é específica para seu joelho e pode ser dolorosa quando inflamada ou ferida. Os exercícios do joelho devem ser conduzidos apenas sob a supervisão direta de um médico ou terapeuta físico licenciado.
Vídeo do dia
História
A bacia de ansiolina é um pequeno saco lubrificante entre sua tíbia e seu músculo isquiotibial, localizado na parte traseira da perna. De acordo com o Ortopod. com, a bacia de pes anserina fornece um buffer ou lubrificação para o movimento ocorrer entre os tendões do joelho, incluindo o MCL e ACL. Às vezes, essa bursa pode se inflamar, levando a uma condição conhecida como bursite. A Clínica Mayo afirma que cada joelho contém 11 bursas ao redor de cada articulação.
Causas
O uso excessivo ou o atrito são as causas mais comuns de bursite em suas articulações. Isto é especialmente verdadeiro na bacia de ansiedade no joelho, devido à carga de trabalho diária das pernas. A inflamação também pode ser o resultado de outras condições médicas, como artrite ou infecção. Os sintomas da bursite incluem dor, perda de movimento e inchaço na área afetada.
Considerações
Os exercícios utilizados para tratar a bursite de ansiolina se concentram no aumento e manutenção da amplitude de movimento da articulação normal (ROM) que, de outra forma, seria perdida devido ao aumento do inchaço. Exemplos de exercícios de ROM incluem flexão e extensão do joelho, o que requer que a perna se dobre livremente na articulação do joelho. Outros exercícios incluem agachamentos, resistiu às pernas e técnicas de estiramento manual sob a supervisão de um terapeuta, de acordo com o Ortopod. com.
Equívocos
O tratamento não cirúrgico da bursite de pes anserina pode ser um processo longo e extenuante que exige semanas de exercício e terapia. O processo de reabilitação também pode diferir de um paciente para outro, portanto, basar sua recuperação em relação a outro paciente pode ser enganosa.
Riscos
No caso de sua bursite ser um sintoma associado a outra condição médica como a artrite, seu médico pode sugerir opções adicionais de tratamento ou exercício para sua condição. Em casos raros, a infecção também pode causar a aparição de bursite em uma articulação. Nesse caso, os antibióticos podem ser prescritos para tratamento. Durante o exercício, nunca se empurra até o risco de arriscar mais lesões na articulação do joelho.
