A YMCA é uma organização cristã sem fins lucrativos dedicada à promoção de uma vida saudável e a impactos positivos nas respectivas comunidades. De acordo com o site do YMCA, existem facilidades do YMCA disponíveis para mais de 10 000 bairros em todo os Estados Unidos. A maioria dos YMCAs possui um clube de saúde com treinadores pessoais. As qualificações dos formadores na YMCA e os custos de contratação de treinadores variam entre os sites.
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Benefícios
Contratar um treinador pessoal do YMCA irá ajudá-lo a permanecer motivado e disciplinado com seu regime de exercícios. Você se sentirá mais responsável para completar suas sessões de exercícios e provavelmente será empurrado para trabalhar mais do que se estivesse se exercitando sozinho. O treinador pessoal irá acompanhá-lo para garantir que você esteja completando cada exercício usando a técnica correta e com a intensidade apropriada. Os locais do YMCA oferecem todos os principais equipamentos de ginástica para a saúde, incluindo máquinas cardiovasculares, máquinas de peso, pesos livres, esteiras, bolas de exercícios e provavelmente uma piscina.
Preço
Os preços para treinamento pessoal variam de acordo com a localização, mas os membros da YMCA receberão um preço com desconto em todas as YMCAs. De acordo com o YMCA em La Jolla, Cal., Os membros da YMCA pagam entre US $ 39 e US $ 48 por hora para um treinador pessoal, dependendo do número de sessões que compram de uma só vez. Muitos YMCAs também oferecem pacotes de treinamento pessoal em grupo. Você e um grupo de amigos podem trabalhar juntos e dividir o custo de suas sessões de treinamento pessoal, tornando-os mais baratos para todos vocês.
Qualificações
As qualificações dos formadores do YMCA podem variar entre locais, mas de acordo com o site do YMCA, todos os formadores devem ter CPR, AED e treinamento de primeiros socorros. Eles preferem contratar treinadores que possuem certificações do Conselho Americano sobre Exercício, Aeróbica e Fitness Association of America ou o American College of Sports Medicine. A YMCA também oferece seus próprios Princípios de certificação de Saúde e Fitness. Certifique-se de perguntar no site local as qualificações dos treinadores disponíveis.
Programas
Seu treinador pessoal no YMCA começará por questioná-lo sobre seus objetivos de saúde e fitness e realizando uma avaliação física. Uma vez que seu treinador tenha suas informações de linha de base e o que você gostaria de melhorar, eles desenvolverão um programa de treinamento personalizado.
