O treinamento de fitness grave remonta aos gregos antigos que treinaram e realizaram eventos esportivos, como os Jogos Olímpicos, que começaram em 776 aC As artes marciais também são uma forma de Treinamento que remonta a milhares de anos. O treinamento pessoal como trabalho não chegou até muito mais tarde. Os formadores de há muito tempo eram geralmente líderes religiosos ou militares. Hoje temos treinadores pessoais treinando clientes em academias, parques, casas e até mesmo em programas de televisão.
Vídeo do dia
Para o bem do homem
Enquanto yoga foi praticada por mais de 5 000 anos, Cong Fu (Kung Fu) desenvolveu na China entre 2500 e 250 aC, devido a Confúcio e seu incentivo à aptidão física. Os chineses rastrearam certas doenças por falta de aptidão física e disseram que o exercício poderia evitá-las. Cong Fu visava manter o corpo saudável e livre de doenças e doenças.
Para Expansão do Império
No Oriente Próximo, os líderes políticos reconheceram a importância da aptidão física. A Pérsia, por exemplo, exigia que os cidadãos treinassem programas físicos e até prescritos de fitness, entre 400 e 2500 B. C. Este regime de treinamento não era para a saúde e o bem-estar dos persas, mas sim para garantir soldados fortes e aptos para o império.
Nas antigas civilizações gregas, o respeito pela aptidão era possivelmente o mais alto de todos os tempos. Os praticantes, como Hipócrates, enfatizaram a importância da saúde através da aptidão física. O povo de Atenas se esforçou para a perfeição física do corpo e o governo espartano exigiu que todos os machos comecessem um programa de exercícios aos 6 anos e mantê-lo até a idade adulta.
Ginástica alemã
De 1700 a 1850, a Alemanha e a Suécia fizeram grandes avanços na formação de pessoas. Johann Guts Muths e Friedrich Jahn são creditados como o "Avô da ginástica alemã" e o "Pai da ginástica alemã", respectivamente. Muths criou equipamentos e rotinas para ginastas para realizar. Napoleão conquistou grande parte da Europa durante o início da vida de Jahn e ele acreditava que futuras invasões poderiam ser evitadas se o nível de aptidão dos povos alemães fosse avançado.
First Fitness Icon
O treinamento físico e pessoal fez avanços monumentais nos anos 1900. Jack LaLanne, o Pai da Força Moderna motivou centenas de milhares de americanos a se levantar e a se exercitar. Através de seu programa de televisão como instrutor de fitness e em seus academias Bally, ele inspirou as pessoas a usar opções de estilo de vida e exercício como medicamentos preventivos.
Movimento Fitness moderno
Dr. Ken H. Cooper, o pai do movimento de fitness moderno, deslocou as pessoas pensando do tratamento da doença para a prevenção de doenças através do uso do exercício. Em 1968, ele introduziu a palavra "aeróbica" para o mundo e começou um movimento de fitness que elevaria o número de corredores na América de 100 mil para mais de 30 milhões.Ele mostrou que o exercício regular e escolhas dietéticas adequadas poderiam prevenir várias doenças.
Fitness como carreira
Na década de 1980, o treinamento pessoal tornou-se uma escolha de carreira popular. A Associação Nacional de Força e Condicionamento (NSCA) não reconheceu o primeiro certificado de treinamento pessoal acreditado nacionalmente até 1996. O treinamento pessoal tem uma longa história, mas apenas recentemente se tornou um caminho de carreira viável.
No momento da publicação, atualmente há mais de uma dúzia de certificações pessoais que acredita a Comissão Nacional de Agências Certificadoras. Eles incluem a Academia de Educação de Formação Pessoal Aplicada, American College of Sports Medicine, American Council on Exercise, The Cooper Institute, International Fitness Professionals Association, National Academy of Sports Medicine, National Academy of Sports Medicine, National Council for Certified Personal Trainers, National Conselho de Força e Fitness, Associação Nacional de Exercícios e Treinadores Esportivos, Associação Nacional de Formadores de Exercícios, Federação Nacional de Formadores Profissionais, Associação Nacional de Força e Condicionamento (NSCA) e Comissão de Certificação de Treinamento e Bem-Estar.
O valor de fitness e ter um líder de fitness para conduzir você em direção a seus objetivos é uma parte importante da liderança de um estilo de vida saudável. No entanto, sua popularidade moderna é uma parte da sociedade que você pode ver ao longo da história.
