Os doces de menta são disponíveis em quase todos os postos de gasolina do país, e isso não é ruim. Enquanto algumas hortelinhas são altas em calorias e açúcar, elas também podem fornecer alguns benefícios para a saúde.
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Tipos diferentes
Existem muitos tipos diferentes de doces de hortelã-pimenta disponíveis. As hortelas de respiração, geralmente vendidas nos balcões de checkout em supermercados ou postos de gasolina, vêm em latas, tubos ou caixas e podem ter uma textura dura ou macia. As hortelinhas duras e as hortelãs do jantar não estão tão amplamente disponíveis; lojas, geralmente as colocam no corredor de doces.
Calorias
O conteúdo calórico varia de acordo com o tipo de doce de hortelã que você seleciona. Quatro peças de uma hortelã de respiração popular contêm 60 calorias, de acordo com o banco de dados de informações nutricionais Fat Secret. Fat Secret lista os doces duros como tendo 24 calorias por peça. Leia os rótulos para que você saiba o que está recebendo.
Açúcar
Os doces de menta são às vezes um pouco altos em açúcar. Quatro hortelões de respiração contêm 15 g de açúcar, enquanto os doces duros contêm 3. 7 g. Se isso é muito açúcar para você, procure doces de hortelã-pimenta sem açúcar. Apenas esteja ciente de que às vezes o adoçante de sorbitol usado nesses doces pode causar problemas de gás, de acordo com o "Livro do Doutor dos remédios alimentares".
Benefícios para a saúde
Se você sofre de transtorno digestivo, considere saltar uma hortelã-pimenta. Não só adoçará sua respiração, mas também ajudará a resolver seu estômago, de acordo com o professor Alen Hedge, da Universidade de Cornell.
