Se sentir dor pélvica ocasional após o exercício, provavelmente não é uma causa importante de preocupação, pois não é incomum ter dor na sua pélvis ou abdômen depois que você trabalha fora, especialmente se você se exercita com força. No entanto, se você sofrer de dor pélvica freqüente após o exercício, ou sua dor parece piorar, consulte seu médico para um diagnóstico e exclua quaisquer causas potencialmente graves.
Vídeo do dia
Side Stitch ou Cramp
A maioria dos corredores e outros atletas que exercitam vigorosamente experimentaram um ponto lateral em algum ponto. A dor de um ponto lateral pode apresentar-se principalmente do seu lado, ou pode irradiar através do estômago e da pelve. Embora os pontos laterais possam se sentir extremamente dolorosos, eles não são sérios. Se você acha que sua dor pélvica depois de exercitar as hastes de um ponto lateral ou calção muscular, massageie a área afetada com sua mão até diminuir a cãibra.
Dor gastrointestinal
Muitas pessoas que exercem, particularmente corredores e triatletas, experimentam alguma forma de problemas gastrointestinais durante ou após uma longa sessão ou outra sessão de treino, de acordo com a Universidade de Rice. Flatulência, eructos, náuseas e até mesmo vômitos podem aparecer em conjunto com dor pélvica ou cólicas. Em muitos casos, você pode culpar a desidratação por seus problemas; embora não esteja claro por que a desidratação provoca dor pélvica após o exercício junto com outros problemas gastrointestinais, ficar hidratado parece resolver o problema. Beba um copo de água cerca de 30 minutos antes do treino, e tire saídas de água durante uma sessão de exercícios mais longa.
Outras causas
É possível que a sua dor pélvica após o exercício de veios de uma bexiga infectada ou trato urinário, especialmente se você também estiver com sangue na urina, de acordo com a revista "Running Times". Se este for o caso, consulte o seu médico para obter uma receita médica para antibióticos. Além disso, em alguns casos, cólicas menstruais podem causar dor pélvica após o exercício, assim como articulações inflamadas ou uma tensão muscular. Seu médico pode ajudá-lo a determinar se alguma dessas questões está causando sua dor.
Considerações
Se sua dor pélvica após o exercício continuar a piorar, ou se acompanhada de sintomas gastrointestinais, como diarréia e distúrbios freqüentes, considere testar a doença inflamatória do intestino ou a doença celíaca, de acordo com "Running Times". Ambos podem causar esses sintomas. Definitivamente, consulte seu médico se sua dor pélvica após o exercício não for resolvida em uma semana ou duas.
