O treinamento de circuito na classe PE permite que todas as crianças trabalhem e obtenha sucesso em seus próprios níveis. A versatilidade do layout se presta a atividades customizáveis. Você pode facilmente mudar o circuito em uma base regular para manter as crianças interessadas e ativas. O treinamento de circuitos funciona tanto no interior quanto no exterior, dependendo do tipo de instalações disponíveis.
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Organização
O espaço disponível afeta a configuração de um circuito PE para crianças. Um arranjo circular de estações que percorre o perímetro do espaço é ideal. Isso permite que os alunos fluam através das estações facilmente sem confusão ou engarrafamentos. Determine quantas estações ao longo do circuito que deseja com base no número de crianças na classe. Cinco ou seis estações funcionam bem para uma aula entre 24 e 36 alunos. Ajuste o número para tornar os grupos em cada estação menores ou maiores conforme necessário.
Atividades
Cada estação se torna o local para um movimento específico, adequado à idade. O exercício básico se move como agachamentos, saltos, situps, flexões, corda de salto e funcionando no local, funcionando bem para a maioria dos níveis. Yoga poses ou alongamento oferecem contraste com movimentos aeróbicos. Outras idéias incluem drible de bola, hula hooping, equilibrando bolsas de feijão, dançando, pulando em bolhas, escalando escadas, aros de tiro ou malabarismo. Escolha atividades que reflitam as habilidades e movimentos que as crianças precisam praticar ou usar regularmente na aula de ginástica.
Progression
Para economizar tempo, configure cada uma das estações de circuito antes que a classe chegue. Divida os estudantes uniformemente entre as estações. No seu sinal, os alunos começam a executar o movimento naquela estação específica. Após 20 ou 30 segundos, sinalize novamente para mover os alunos para a próxima estação. Isso mantém o circuito rápido para que as crianças estejam se movendo o tempo todo. Para encorajar as crianças a trabalharem arduamente, que contam o número de repetições que eles completam em cada estação. Quando eles retornam à estação, desafie-os a vencer seus últimos números.
Dicas
Demonstre cada uma das estações para os alunos antes de começar as rotações. Isso garante que todos os alunos compreendam o que fazer quando chegarem, e menos tempo é desperdiçado. Sinais com palavras ou imagens também servem como lembrete e um marcador para cada estação. A reprodução de música durante o treino do circuito ajuda as crianças a manter o ritmo e mantêm a atividade mais agradável.
