Equipes e jogadores que podem passar de forma eficiente e eficaz têm excelentes chances de serem bem sucedidos no basquete. Pode ser tentador ignorar os exercícios que se concentram especificamente na passagem em favor de exercicios de tiro ou defensivos, mas passar é uma habilidade essencial que pode ajudar a separar as melhores equipes e jogadores das mais comuns.
Vídeo do dia
Jogo de passear duas bolas
Esta broca centra-se na coordenação mão-olho, juntamente com a técnica de captura e fazer passagens de salto e peito. Você e seu parceiro devem ter uma bola, ficando a cerca de 10 metros de distância um do outro. Um de vocês faz o salto passar enquanto o outro faz passes no peito, e cada um tenta pegar os passes uns dos outros, até que um treinador lhe diga para mudar. Esse ritmo alternativo obriga você a estar alerta e adaptável. Tente ir para tantas rodadas quanto possível, sem deixar um passe.
Weave
A broca de tecelagem geralmente envolve três pessoas, mas pode ser feita com cinco ou sete. Ele se concentra em capturar e soltar a bola rapidamente sem viajar, movendo-se com e sem a bola, e levando um jogador em movimento com um passe. Para começar, o espaço dos jogadores em uma linha de base, com o jogador central começando com a bola.
À medida que a linha de jogadores começa a subir no campo, o jogador do centro faz um passe de caixa para o jogador diretamente à sua direita e, em seguida, o substitui na linha enquanto esse jogador se move para o centro. O novo manipulador de bola passa para a esquerda e depois substitui aquele jogador. A bola vai para a frente e para a frente até a passagem final, que é uma passagem de retorno para um layup. Os jogadores tentam subir e descer a quadra sem deixar um passe ou viajar, mas deve começar a contar se algum desses eventos ocorre.
High-Low Passing Game
Para esta broca, espaço os cinco jogadores ofensivos em uma metade da quadra, com um guarda de ponto na parte superior da chave, dois jogadores nas asas e um post player em qualquer bloco. O guarda-costas começa com um passe no peito para a asa direita e, em seguida, o jogador da ala passa a bola no poste com um passe de salto ou um passe de lob. O jogador da postagem passa de volta para o guarda de pontos, que então trabalha a mesma série de passes ao redor do lado esquerdo da quadra. Pratique a rotação da bola em torno deste conjunto, e depois traga cinco jogadores na defesa para tentar impedir que as passagens aconteçam. Acompanhe o número de passes que uma equipe pode obter em uma fileira e, em seguida, veja se a outra equipe pode vencer essa pontuação quando você muda de lado.
Celtic Drill
A broca celta é um jogo de passagem projetado para dois jogadores para correr o chão após uma recuperação defensiva. O primeiro jogador simula pegar um rebote e passa a bola para um jogador na asa com um passe de saída.O novo manipulador de bola dribla o comprimento do chão, parando na linha de tiro livre com uma parada de salto. O reboteiro inicial percorre o comprimento do chão ao lado do jogador de asa e, em seguida, recebe um passe de retorno para um layup. O transeunte pega o rebote e os jogadores trocam de papel quando retornam ao tribunal.
