É provável que você não pense muito sobre seu sistema digestivo, a menos que isso lhe dê problemas. Ao funcionar corretamente, quebra os alimentos em componentes menores para que seu corpo possa absorver e usar nutrientes de sua dieta. Se for saudável, seu corpo produz as enzimas que você precisa para uma digestão adequada. No entanto, há algumas evidências de que frutas como o papaia podem ajudar na digestão - embora seja necessário mais pesquisas para saber com certeza. De qualquer forma, o papaia é uma fruta nutritiva e de alta fibra, então adicioná-la à sua dieta não vai doer. Pessoas com alergia ao látex devem evitar certas frutas como o papaia.
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Ajuda digestiva potencial
Comer mamão é proposto para melhorar a digestão. No entanto, a pesquisa para apoiar esta proposta é em grande parte insuficiente. Papaya contém uma enzima proteolítica chamada papaína, que é mais alta quando a fruta está madura. As enzimas proteolíticas ajudam na digestão das proteínas. Um estudo de tubo de ensaio revelou que o papaia pode potencialmente atuar como um auxílio digestivo, de acordo com uma Universidade de Illinois de 2012 na tese de mestrado de Urbana-Champaign. O aluno descobriu que as enzimas do papaia são ativas no ambiente ácido do estômago, ajudam a quebrar as proteínas e são uma boa fonte de substâncias fermentáveis que promovem a saúde.
O suplemento de papaia pode ajudar os distúrbios digestivos
Os pesquisadores analisaram a eficácia de um suplemento de papaia concentrado feito de polpa de mamão em vários problemas digestivos. Os participantes com indigestão crônica e distúrbios do trato digestivo levaram diariamente o concentrado de papaia por 40 dias. Pesquisadores descobriram que o concentrado de papaia melhorou alguns sintomas de síndrome do intestino irritável, como constipação e inchaço. Os resultados foram publicados na revista "Neuro Endocrinology Letters" em 2013.
Pode combater parasitas intestinais
A papaia pode promover um sistema digestivo saudável combatendo parasitas intestinais, de acordo com um estudo publicado na edição de maio de 2007 do "Journal of Medicinal Food". A fruta de papaia e suas sementes possuem atividade antimicrobiana potente, segundo pesquisadores. Para testar a eficácia, os pesquisadores deram uma preparação de sêmola de mamão para crianças que testaram positivo para parasitas intestinais. O estudo encontrou que as sementes de mamão foram eficazes no tratamento de parasitas sem efeitos colaterais nocivos.
Pode ser benéfico para úlceras
A papaia pode oferecer benefícios para pessoas com úlceras no estômago - feridas dolorosas no forro do estômago. Os pesquisadores examinaram o efeito de extratos de mamão não maduros em modelos de ratos de úlcera estomacal. A papaia parece conter substâncias que possam ajudar a proteger o sistema digestivo. O estudo descobriu que os extratos de mamão reduziram significativamente a úlcera nos modelos experimentais. A papaia pode servir como um tratamento natural para úlceras no estômago, mas estudos humanos são necessários para dizer com certeza.Os resultados foram publicados na edição de dezembro de 2009 do "Journal of Medicinal Food".
