A dor no seu quadríceps pode, literalmente, detê-lo em suas trilhas. Esses músculos estão localizados na frente de suas coxas e a dor neles pode indicar excesso ou lesão esportiva. Em casos raros, a dor nos quads pode ser devido a uma condição médica subjacente grave. Consulte o seu médico se tiver sensação de cólicas ou "charley horse" junto com uma perna avermelhada, inchada e quente ao toque.
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Estirpe de quadríceps
Com uma estirpe de quadríceps, as fibras musculares são esticadas ou rasgadas. A lesão geralmente resulta de atividades que requerem movimentos explosivos nas pernas, como correr, pulando, chutar ou executar prensas de perna intensas.
Uma lesão de grau I é uma cepa leve em que as fibras musculares são esticadas, resultando em ternura e dor; O grau II provoca algumas rupturas de fibras, perda de força e mobilidade e inchaço leve. Com o grau III, o músculo é rompido, causando dor intensa, inchaço e descoloração.
As cepas menores podem ser tratadas com o método R. I. C. E.: repousar, congelar a perna por 20 minutos a cada poucas horas; compressão com bandagem elástica; e elevação. Se você tem dor ou inchaço intenso, descoloração, dificuldade em andar, ou ouviu um "pop" no momento da lesão, você deve consultar o seu médico.
Tendinite do Quadríceps
A tendinite do quadríceps é a inflamação do tendão que liga os músculos do quadríceps ao joelho e é comum entre as pessoas ativas. Os sintomas incluem dor dolorida ou queimando - especialmente quando você move o joelho - inchaço ao redor do joelho onde o músculo do quadríceps se liga e rigidez. Trate a tendinite do quadríceps descansando da atividade que a causou e engolir a área afetada.
Você pode tomar medicamentos antiinflamatórios sem receita médica para dor, desde que não tenha condições que impedissem seu uso. Embora casos leves de tendinite possam ser tratados em casa, consulte o seu médico se a dor interfira com as atividades diárias por mais de alguns dias, apesar do autocuidado.
Claudicação
A claudicação, muitas vezes um sintoma da doença arterial periférica, é uma doença circulatória dolorosa. Normalmente notável durante o exercício, à medida que a condição avança, também pode afetá-lo enquanto estiver em repouso. O sintoma primário é dores ou dor ardente em suas pernas ou braços.
claudicação severa pode causar dedos azulados que são frios ao toque; Você também pode desenvolver feridas. Seu médico pode diagnosticar a claudicação ao verificar a pressão arterial nos tornozelos e nos braços; Às vezes, são usados ultra-som e ressonância magnética. A claudicação é tratada com aspirina, estatinas e anticoagulantes. A cirurgia às vezes é necessária.
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Duração do músculo do início retardado
A dor muscular simples pode atingir vários dias após um treino de tributação. Se você fez uma sessão de levantamento pesado que isolou os quads com lotes de agachamentos e extensões, talvez você não sinta dor e dor durante 72 pós-treino. Outra causa de quadros muito doloridos é as contracções excêntricas repetitivas, ou alongamento, desses músculos. Uma corrida para baixo ou uma caminhada pode ser o culpado.
Uma vez que se pensava ser devido a um acúmulo de ácido láctico, esta dor muscular de início retardado, ou DOMS, é devido a micro-rasgaduras nas fibras musculares. DOMS resolve dentro de alguns dias. Glacê, massagem suave, rolo de espuma, banhos de sal de epsom e atividade física leve ajuda a acelerar o processo de cicatrização.
