Você já ouviu todas as piadas sobre bancos de bicicleta e sua interação com a anatomia masculina, mas quando você realmente desenvolve dor testicular depois de um passeio de bicicleta, não é mais engraçado. Felizmente, a solução pode ser tão simples como uma mudança rápida de equipamento ou equipamento, e a palavra mágica é "preenchimento". Se sua dor testicular vem com febre, nódulo ou outra lesão, no entanto, você deve procurar um médico.
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Escolha o seu assento
Obviamente, uma sela difícil pode ser uma dor nos testículos, mas um muito luxuoso pode agrupar-se na área perineal e, finalmente, causa ainda mais um problema. Faça compras ao redor para encontrar sua sela pessoal de Goldilocks, mas não julgue o preenchimento global - baseie sua decisão sobre o quão bem as "colinas" suportam seus ossos sentados, o site do Cycling Performance Tips aconselha. O alvo de todos é diferente, então experimente diferentes larguras. Se for muito estreito, você continuará a deslizar para frente e esmagar sua masculinidade. Se for muito largo, cada curso do pedal irá favorecer o desgaste de suas coxas, o que abre um conjunto de problemas diferentes. Não há fórmula para escolher uma sela, mas algumas lojas especializadas de bicicletas possuem um aparelho que pode medir a largura dos seus ossos sentados para ajudar a reduzir o campo.
Mude seus Shorts
Se você investiu em calças curtas para as fraldas, ultra-acolchoadas, em um esforço para encaixar sua virilha, você pode ter feito mais mal do que bem. Assim como a sela super-luxuosa, um forro muito grosso pode aumentar e criar pressão nos lugares errados. Você está melhor com um forro mais fino que se move mais facilmente porque reduz tanto a pressão como a fricção que podem causar dor.
Limpe-o
Falando de calções, tire-os imediatamente após cada passeio e comece sempre com um par limpo. Você suporta lá em baixo quando você monta e o calor e a escuridão se combinam com a umidade para produzir o caldo perfeito para bactérias que podem levar a feridas de sela e infecções testiculares semelhantes a fraldas. Caminhar em seus calções após um passeio é como fornecer um meio de cultivo personalizado, e re-usar calções sem lavá-los é como mergulhar suas regiões inferiores em uma cultura bacteriana bem incubada. Mantenha a área limpa, e aplique um lubrificante antibacteriano antes de cada passeio para ajudar a eliminar as abrasões que dão às infecções um lugar para agarrar.
Stand Up
O ciclismo pode ser áspero, especialmente durante uma corrida difícil quando o ácido lático corre pelas pernas, mas não fique preguiçoso. Permanecer sentado durante a duração do seu passeio expõe seus testículos ao trauma da vibração da estrada, por isso não é de admirar que eles estejam doloridos. Você não precisa ficar em linha reta, como na classe de ciclismo indoor, mas simplesmente levante sua bunda quando você atinge golpes, pequenas colinas, curvas ou terreno particularmente rochoso.Você vai construir músculos musculosos mais fortes, e seus testículos terão uma melhor proteção do que qualquer estofamento de sela ou shorts poderia fornecer.
