As pílulas de dieta sem receita costumam atrair mulheres que tentaram e falharam inúmeros programas e planos de dieta. Ferramentas e truques adicionais podem ajudar, mas também podem ser perigosos e arriscados. É importante estabelecer metas realistas, com o objetivo de perder aproximadamente 1 a 2 lbs. semanalmente, de acordo com MayoClinic. com, embora a maioria das mulheres perca mais peso inicialmente enquanto derramam excesso de água.
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Segurança
Algumas mulheres assumem que apenas porque um produto é rotulado de "natural" ou é facilmente acessível ao balcão que é seguro. Esta é uma suposição perigosa. Os especialistas da MayoClinic. com advertem que os suplementos dietéticos não estão sujeitos aos mesmos padrões meticulosos que os medicamentos prescritos. Portanto, sua segurança é incerta. Por esta razão, as mulheres devem conversar com seus médicos antes de usar pílulas de perda de peso sem receita médica.
Resultados a longo prazo
As pílulas dietéticas para mulheres em excesso podem ajudar a iniciar seus programas de perda de peso, mas a perda de peso a longo prazo requer mais do que a poção. Médico da família. org explica que tomar drogas não ensina como mudar seus hábitos alimentares e de exercício. Fazer mudanças duradouras é a forma de perder peso e evitá-lo.
Tipos
Exemplos de pílulas de dieta popular para balcão para mulheres incluem cápsulas de chá verde, goma de guar, quitosana e orlistat. Os estimulantes de plantas e os extratos de chá verde com cafeína promovem a termogênese - um processo metabólico que aumenta ligeiramente a queima de gordura. Guar goma, quitosana e orlistat são supostos para bloquear ou diminuir a absorção de gordura.
Considerações
Embora algumas pílulas de perda de peso sem receita sejam eficazes em aumentar os níveis de energia e dar às mulheres ocupadas o impulso que precisam para sustentar seus esforços de perda de peso, não há bala mágica para perda de peso. É importante lembrar que qualquer plano pode ser eficaz se os princípios básicos da perda de peso forem seguidos: queime mais calorias do que você consome para criar um déficit calórico. Fale com um médico para descobrir quantas calorias você deve consumir com base em seu estilo de vida, peso atual e saúde.
