Não seria ótimo ter 20 para sempre? Bem, talvez não inteiramente. Pode ser bom manter um corpo mais jovem e saborear a emoção de ter toda a sua vida na sua frente. Mas também é incrível superar isso e inserir seus 40 anos. Com a idade vem a confiança, tanto pessoal quanto profissionalmente. Ah, e você também perceberá a inteligência das ruas que só podem acontecer depois de estar neste planeta por mais de algumas décadas.
Mas estar na casa dos 40 também significa deixar algumas coisas para trás, como comer pizza no café da manhã e viver com um bando de colegas de quarto. Esse tipo de comportamento é aceitável quando você acaba de sair da faculdade e tenta fazer o seu caminho no mundo, mas para uma pessoa de 40 anos? Não muito.
Portanto, sem mais delongas, aqui estão 40 coisas que você deve considerar seriamente interromper sua vida se tiver 40 anos ou mais. Você é um adulto agora. É hora de começar a agir como um.
1 Dormindo em um colchão que seus pais lhe deram.
Shutterstock
Se o seu colchão tiver durado mais de sete a dez anos, espere até o próximo grande fim de semana de feriado - quando os colchões tendem a ser colocados à venda - e compre um novo. O Memorial Day, estatisticamente, tende a ter as melhores ofertas.
2 Compra de óculos, xampu e pneus no mesmo local.
Shutterstock
É hora de se especializar. Encontre o shampoo certo para o seu cabelo e os óculos certos para o seu rosto. Costco não é a resposta; um salão e um optometrista são.
3 Ter intenções vagas para se exercitar.
Faça isso agora. Faça isso frequentemente. Mesmo que seja um passeio pelo quarteirão. Se você optar por ser sedentário, seu corpo se adaptará a esse estilo de vida e começará a desligar os sistemas vitais, porque parece que você não precisa deles. Alimente sua alma e seu corpo, dando-lhe o fluxo de oxigênio do exercício.
4 Beber demais.
Shutterstock
O dano causado ao seu fígado é mais significativo nos seus 40 anos do que nos seus 30 anos. Seu fígado está tentando acompanhar, mas com a idade, a rotação das células diminui e todo o processo de filtrar as coisas ruins fica lento. Então você está andando com ele dentro de você. Você ainda pode beber ocasionalmente - alguns copos de vinho podem até ser bons para você - mas é hora de acabar com os fins de semana em excesso. Para descobrir se você está tomando muito ou apenas o suficiente, descubra o que seus hábitos de consumo dizem sobre sua saúde.
5 Vestindo roupas que não cabem.
Shutterstock
Calças oversized que não ficam na cintura ou uma camisa tão apertada que os botões estão à beira de estalar pela sala não são uma boa aparência. Confie em nós, nada parece tão glorioso quanto roupas que se encaixam. Portanto, considere contratar um alfaiate que possa garantir que esse seja o caso.
6 Estar em dívida.
Shutterstock
Comece pagando e cancelando todos os cartões de crédito "ocasionais". Se você tiver um cartão Target, esse desconto de 5% que você ganhou no checkout é inútil, a menos que você pague. Sua caixa de lenços de US $ 3 pode acabar custando US $ 5, 16 se você carregar a balança por pelo menos três meses. Compras como essa (mesmo que pareçam pequenas) aumentam. Para aumentar sua pontuação de crédito, pague o cartão e use-o esporadicamente, mas trate-o como dinheiro.
7 Tomar suplementos vitamínicos errados.
Shutterstock
Muitas pessoas tomam um multivitamínico que pode não funcionar para elas. Você pode precisar de certas vitaminas com base no seu metabolismo específico, condições pré-existentes ou histórico médico. Com base nos resultados dos exames de sangue, seu médico pode recomendar recomendações sobre a dosagem e a marca certa de vitaminas.
8 Ficar em um relacionamento que não está indo a lugar nenhum.
Shutterstock
É hora de descobrir se a pessoa com quem você está é alguém com quem você quer estar ou alguém com quem você está apenas para evitar ficar sozinho. Se for o último, não se acomode. Definitivamente, existe alguém adequado para você por aí.
9 Não ter um médico primário.
A clínica de Atendimento de Urgência é exatamente isso: Urgent.Care. Eles não devem tratá-lo regularmente para resfriados ou vacinas contra gripe ou sintomas alarmantes. Procure um médico para conhecer você e sua história.
10 Usando a mesma senha.
Aqueles de nós na casa dos 40 anos são a primeira geração a crescer com senhas. Mas isso ainda não é desculpa para usar uma senha para tudo. Não facilite para hackers. Existem truques para criar senhas únicas que você pode lembrar e que não convidam estranhos a roubar suas informações pessoais.
11 Usando adoçantes artificiais.
12 Dar cegamente à caridade.
Shutterstock
Pode parecer uma instituição de caridade e soar como uma instituição de caridade, mas faça alguma pesquisa antes de enviar seu dinheiro suado. Existem instituições de caridade reconhecidas internacionalmente que dão apenas uma pequena fração das doações que recebem às vítimas, pesquisadores ou baleias que afirmam ajudar. O restante do seu dinheiro vai para pessoas gananciosas no topo da organização.
13 Só beba água quando estiver com sede.
Shutterstock
Se você está com sede, você já está desidratado. Não beba água apenas quando estiver com calor ou quando estiver se exercitando. Faça parte da sua rotina diária. A melhor maneira de nutrir seu corpo é com a ingestão de água suficiente. A água é vital para todos os sistemas do seu corpo e pode causar sérios danos se a negação da água do seu corpo se tornar um hábito.
14 Usar chinelos em qualquer lugar que não seja uma piscina, a praia ou um show de Jimmy Buffett.
Você não usaria um maiô no escritório - dê a seus pés a mesma cortesia profissional.
15 Dizendo "Eu vou chegar amanhã".
Shutterstock
Seja por procrastinação ou medo, o que quer que você tenha adiado precisa se tornar uma prioridade. Se fazer 40 anos não nos ensina mais nada, é que a vida se move rapidamente. Então você sabe com que rapidez o amanhã se transforma na próxima semana, depois no próximo mês, depois no próximo ano e assim por diante.
16 "Andando" a dor.
Pode ser uma dor menor, mas e se for o resultado de algo sério? Você deve sempre procurar um médico e avaliar o que está errado. Além disso, continuando a usar a parte do corpo que está atormentando você pode causar mais danos a longo prazo.
17 Vestindo seu cabelo muito longo.
Cabelos longos na casa dos 40 anos têm uma maneira de envelhecer você instantaneamente. Para as mulheres, estamos conversando por muito tempo com Crystal Gayle; para homens, comprimento Fabio. O cabelo afina à medida que você envelhece, portanto, um estilo mais longo não apenas fará você parecer mais velho do que você é, mas também pode parecer oleoso ou descuidado.
18 Ignorando o protetor solar.
Shutterstock
Ser queimado pelo sol é uma má idéia em qualquer idade. Mas depois dos 40, expor sua pele aos raios UV sem protetor solar está praticamente implorando para parecer prematuramente velho. A Organização Mundial da Saúde adverte que "a superexposição crônica ao sol pode alterar a textura e enfraquecer a elasticidade da pele". Eles estimam que até 90% da pele enrugada e flácida é causada pela exposição ao sol. Então confie em nós no protetor solar.
19 Ter olhos maiores que sua conta bancária.
Shutterstock
Seja realista quando você compra uma casa. Se você é uma família de três, não precisa de seis quartos. E se você é da sua família, compre a casa de que precisa agora, e não a que deseja compartilhar com outra pessoa algum dia. Você pode comprar aquela casa quando chegar a hora.
20 Passando a votação.
Shutterstock
Você não precisa necessariamente fazer telefonemas, tornar-se pesquisador ou concorrer a um cargo. Mas você não pode optar por não votar e acredita que ainda tem voz nos assuntos políticos locais, nacionais e globais.
21 Comer os mesmos alimentos para sempre.
22 "Esquecendo" os aniversários.
Shutterstock
Uma grande parte de ser adulto é reconhecer que o dinheiro para com você. Você não é uma criança que pode esperar até que seus pais os lembrem de fazer a lição de casa ou comer legumes ou ir para a cama. Cada detalhe de sua vida depende de você coordenar e lembrar. Isso inclui datas importantes, como quando os impostos são devidos, quando você precisa estar no escritório todas as manhãs e, talvez o mais importante, o aniversário do dia em que você se casou com a pessoa com quem prometeu passar o resto da vida.
23 Vivendo em imundície desorganizada.
Shutterstock
Nossos cérebros naturalmente procuram ordem no caos. Portanto, se sua casa estiver uma bagunça, você se esforçará para ordená-la, distraí-lo completamente do que você deveria focar. No momento em que você coloca essas meias no cesto, seu estresse diminui e sua concentração melhora.
24 Vestindo qualquer peça de roupa que tenha idade suficiente para comprar álcool.
Se você possui essa camiseta por metade da sua vida, é hora de deixá-la ir. Está fora de moda e provavelmente não está em ótima forma.
Se o xadrez estiver de volta, compre um novo xadrez. Cortes, tecidos e estilos de roupas mudaram. Então, a flanela de hoje é muito diferente da que você usava para se parecer com Jordan Catalano nos anos 90. Não é vintage, é apenas velho.
25 Seguindo seus filhos nas mídias sociais.
Shutterstock
Se você estiver fazendo isso disfarçadamente para ficar de olho neles e garantir que eles estejam seguros, isso é uma coisa. Isso é direito dos pais. Mas se você os conheceu no Facebook ou no Instagram porque deseja ser amigo e identificá-los em fotos embaraçosas, insira-se nas seções de comentários de maneira a mortificá-los, afastando-se do computador.
26 Chegando atrasado.
Shutterstock
Aparecer "elegantemente atrasado" não está na moda; é rude. Manter as pessoas esperando porque você está atrasado ou tem um relacionamento fluido com o conceito de tempo significa que você precisa fazer um esforço maior para ser menos egocêntrico. Pensar em como suas ações afetam outras pessoas não é apenas educado, é um sinal de maturidade.
27 Passando fins de semana lá dentro, jogando videogame.
Não estamos dizendo que você precisa se abster totalmente de jogos de vídeo. Isso seria loucura. Você tem 40 anos, não está morto. Mas nenhum garoto de 40 anos deve responder à pergunta "O que você fez neste fim de semana?" com, "Joguei Fortnite por 48 horas direto na minha cueca".
28 Fazendo coisas apenas para provar que você ainda pode "travar".
Seja entrando em um jogo de basquete com garotos com metade da sua idade ou se voluntariando para experimentar o Tide Pod Challenge, tentar acompanhar pessoas bem abaixo da faixa etária é apenas uma receita para o desastre. Você não vai impressionar ninguém duas décadas mais novo, duplicando seus piores instintos. E você pode até pousar no pronto-socorro por causa disso.
29 Vivendo no passado.
Pode ser reconfortante se reconectar com as pessoas e lugares que ajudaram a moldar a pessoa que você é hoje. Mas morar demais em seu passado também pode ser um prejuízo. Alguns estudos sugeriram que absorver muita nostalgia pode até ser perigoso, levando à depressão e até à psicose. Não deixe que as quintas-feiras de reminiscência se transformem em um desejo perpétuo para os seus dias de juventude.
30 Usando o Tinder.
Shutterstock
Os aplicativos de namoro podem ser uma ótima maneira de conhecer pessoas. Mas Tinder não é sobre namoro - é para encontros casuais. Não estamos sugerindo que você entre em um relacionamento monogâmico se não estiver pronto. Mas, nesta fase da sua vida, você provavelmente deveria estar procurando mais do que apenas uma noite.
31 Compra de bebida com desconto.
Você não precisa bancar o banco quando compra álcool. Mas aos 40, você merece mais de uma garrafa de vinho de US $ 4. Por que você não tenta algo na faixa de US $ 15? A chave do álcool é a qualidade, não a quantidade. Você deve aproveitar suas bebidas hoje em dia, não as engolindo, porque elas não têm um gosto bom.
32 Evitando laticínios.
O fato é que você precisa de cálcio, e a melhor maneira de ingeri-lo é através de laticínios. Claro, há cálcio nos brócolis, mas seriam necessários cinco xícaras de brócolis - com 90 mg de cálcio em cada xícara - para igualar uma xícara de iogurte sem gordura, que contém 450 mg de cálcio. Se você tem uma intolerância moderada à lactose, tome uma pílula e faça bem ao seu corpo.
33 Estar obcecado com sua aparência pessoal.
Shutterstock
Você não precisa se soltar completamente para se tornar mais fácil. Há um meio termo feliz entre sentar-se em calças de moletom o dia todo e escolher todas as falhas que você vê no espelho.
34 Tentando pagar sua hipoteca mais rapidamente.
Possuir sua casa livre e limpa não melhorará seu crédito ou sua situação financeira. O empréstimo existe para um retorno a longo prazo. Concentre esse dinheiro extra em sair da dívida do cartão de crédito, criar ou suplementar o seu IRA / 401K e adicionar um fundo de emergência - ou melhor ainda, um fundo de faculdade para o seu filho.
35 Dividindo a conta de um restaurante até o último centavo.
Shutterstock
Ao jantar fora com os amigos, não fale sobre quem comeu o que e quem pediu o caro copo de vinho. Coloque seu cartão de crédito e corte a conta no centro. Ou melhor ainda, de vez em quando, pague por todo o grupo! Eles ficarão agradecidos e, se forem amigos que você vê regularmente, retribuirão o favor em breve.
36 Sentindo-se obrigado a sair.
Shutterstock
Uma das melhores partes de envelhecer é poder dizer: "Obrigado pelo convite, mas vou ficar em casa esta noite". Um garoto de 20 anos que se recusa a sair à noite é recluso, mas um de 40 anos que pede comida e passa uma noite de sexta assistindo Game of Thrones com seu amor de pijama está vivendo sua melhor vida.
37 Pendurando qualquer coisa na parede com fita adesiva.
Tudo bem se você estiver morando em um dormitório, mas se você for um adulto de 40 anos, a arte da parede em sua casa deve ser emoldurada. Se você não quer ou não pode se dar ao luxo de gastar dinheiro com molduras personalizadas, há muitos quadros relativamente baratos em mega-lojas como a Ikea.
38 Publicando um bilhão de selfies.
Alamy
Não há nada errado em tirar seu próprio auto-retrato. Mas se você está postando tantas selfies que faz os adolescentes parecerem fracassados, é hora de desligar o telefone.
39 Saltar legumes crucíferos.
Não é um fã de brócolis? Ou couve de Bruxelas? Ou algum vegetal crucífero? Talvez seja hora de superar sua aversão ao verde. De acordo com um estudo de 2017 da Penn State, vegetais crucíferos - coisas como repolho, couve-flor e couve - protegem as barreiras do estômago e previnem a inflamação e o intestino permeável.
40 Adicionando uma explicação para suas desculpas.
Shutterstock
Dizer que você está arrependido é suficiente. Você não precisa justificar seu comportamento ou explicar demais por que disse as coisas que disse. Ao chegar aos 40, você deve perceber que, quando se trata de desculpas, menos é mais. Um "desculpe" com um "mas" no final não é realmente um "desculpe". E se você está procurando hábitos que valham a pena comprar aos 40, leia estas 40 coisas que você deve começar imediatamente a fazer depois dos 40.
Para descobrir mais segredos surpreendentes sobre como viver sua melhor vida, clique aqui para nos seguir no Instagram!
