Embora haja muitas coisas a adorar sobre envelhecer - relacionamentos mais profundos, perspectivas obtidas e mais dinheiro economizado - uma parte infeliz do processo de envelhecimento são as novas dores que surgem continuamente. E enquanto uma dor nas costas ou um joelho rígido podem ser décadas de desgaste que o alcançam, nem toda dor nova é tão inócua. Esse cansaço incomum pode ser um sinal de um problema no coração, aquela sensação de formigamento nas mãos pode ser um túnel do carpo e uma coceira na pele pode estar sinalizando uma doença nos rins. Aqui, reunimos alguns dos sintomas surpreendentes dos quais todos acima de 40 anos devem estar cientes. E para obter conselhos de saúde mais úteis, não perca esses 40 ajustes fáceis para melhorar sua saúde após os 40.
1 Inchaço abdominal
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O câncer de ovário é um problema sério para mulheres acima de 40 anos. De acordo com a American Cancer Society, aproximadamente metade de todos os casos ocorre em mulheres com 63 anos ou mais.
Infelizmente, muitos dos sintomas desta doença - especialmente em seus estágios iniciais - não são evidentes, como inchaço e dor de barriga. Como esses mesmos inconvenientes podem ser causados por tudo, desde indigestão a intolerâncias alimentares, as mulheres raramente pensam que poderiam ser o resultado de algo tão sério quanto o câncer.
2 Humor
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Cair é cada vez mais comum à medida que envelhecemos. De fato, as lesões cerebrais traumáticas relacionadas à queda sozinhas são responsáveis por mais de 140.000 consultas ao departamento de emergência entre idosos todos os anos nos Estados Unidos. Alguns dos sintomas de concussão cognitiva, como confusão, mau humor e problemas de memória, imitam o processo natural de envelhecimento, por isso não é incomum que pacientes e médicos os ignorem.
3 Perda de peso não intencional
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Perder peso é apenas algo para comemorar se você precisar perder alguns quilos e estiver tentando ativamente fazê-lo. Caso contrário, essa perda de peso não intencional pode ser um sintoma de algo sério, como o diabetes tipo 2.
"Se você tem diabetes tipo 2, seu corpo não usa insulina efetivamente e não pode transportar a glicose para as células", de acordo com Sue Cotey, RN, e Andrea Harris, RN, enfermeiras da Cleveland Clinic. "Quando a glicose não chega às células, seu corpo pensa que está morrendo de fome e encontra uma maneira de compensar. Cria energia queimando gordura e músculo em ritmo acelerado". Daí a perda de peso não intencional.
Em 2015, o National Diabetes Statistics Report constatou que adultos entre 45 e 64 anos eram a faixa etária mais diagnosticada para diabetes. Portanto, se você está perdendo peso inexplicavelmente, não deve simplesmente olhar para o outro lado.
4 ganho de peso inexplicável
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Você está comendo como sempre, malhando regularmente e até tomando seus multivitamínicos - então por que está ganhando peso? A resposta, surpreendentemente, pode ser que seu coração está falhando. Quando o coração para de bombear sangue com eficiência para o resto do corpo, o líquido começa a se acumular e isso pode levar ao que parece um ganho de peso na balança.
Se você está ganhando peso e sabe que não é por causa de sua dieta ou falta de exercício, consulte seu médico. Visto que a Harvard Medical School relata que 10% de todos os ataques cardíacos ocorrem antes dos 45 anos, você nunca pode ser muito cauteloso.
5 Visão embaçada
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Embora poucas pessoas cheguem à idade adulta com visão 20/20, mudanças repentinas de visão podem ser uma indicação de um sério problema subjacente.
De acordo com os Centros de Tratamento de Câncer da América, um sinal inicial de melanoma é a visão embaçada ou a perda parcial da visão. Portanto, se você notou alterações na sua visão - especialmente se também viu alterações na sua pele - é importante procurar um médico imediatamente. Afinal, a American Cancer Society diz que o risco de melanoma aumenta à medida que as pessoas envelhecem.
6 Catarata e Glaucoma
Outro problema de saúde relacionado à visão, com mais de 40 anos, é catarata e glaucoma. Segundo a Associação Americana de Diabetes, as pessoas com diabetes têm 60% mais chances de desenvolver catarata e 40% mais chances de sofrer de glaucoma. Portanto, se você estiver lidando com um desses problemas oculares, faça um teste de açúcar no sangue para errar por precaução.
7 Náusea
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Não descarte imediatamente o mal-estar como algo que vai cuidar de si mesmo. Quando pesquisadores da Universidade de Yale entrevistaram milhares de pacientes com ataque cardíaco sobre seus sintomas, eles descobriram que aproximadamente 62% das mulheres e 50% dos homens haviam experimentado náusea ou dor de estômago em algum momento. E, visto que as doenças cardíacas são a principal causa de morte nos EUA, é importante garantir que você faça o check-out.
8 gengivas recuadas
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Acredite ou não, sua saúde bucal pode lhe dizer muito sobre o estado físico de seus ossos. Problemas dentários, como gengivas recuadas e perda de dentes, podem ser causados por osteoporose, uma condição que enfraquece os ossos que, de acordo com a International Osteoporosis Foundation, atormenta cerca de 44 milhões de adultos nos EUA com mais de 50 anos.
9 gengivas inflamadas
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Um diagnóstico de periodontite, ou doença gengival, também pode significar que o diagnóstico de diabetes tipo 2 não está muito atrás. Uma pesquisa publicada na revista BMJ Open Diabetes Research & Care descobriu que 23% dos indivíduos com periodontite grave tinham suspeita de diabetes, enquanto apenas 10% daqueles sem a doença gengival tinham.
10 rigidez no pescoço
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Existem inúmeras causas de rigidez no pescoço, desde curvar a sua mesa até experimentar um novo travesseiro. No entanto, se você não conseguir descobrir por que seu pescoço deve ficar rígido ou dolorido, essa dor pode ser um sintoma de uma doença inflamatória rara chamada polimialgia reumática. De acordo com a Organização Nacional para Desordens Raras, essa aflição tende a afetar indivíduos acima de 50 anos.
11 dor latejante
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Antes que a erupção das telhas apareça, a maioria das pessoas notará - e ignorará - uma dor latejante ou coceira em um lado do tronco. Prestar atenção a esse sintoma pode ajudá-lo a acabar com seu sofrimento antes que ele piore.
12 Perda de cheiro
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Se você está perdendo o olfato, isso pode significar que a perda de memória não está muito atrás. Um estudo publicado na JAMA Neurology encontrou uma associação entre uma perda gradual na capacidade de identificar cheiros comuns e um risco aumentado para a doença de Alzheimer e demência. Isso ocorre porque o bulbo olfativo - que é a estrutura do cérebro responsável pela interpretação dos cheiros recebidos - é uma das primeiras partes afetadas por muitas doenças neurodegenerativas.
13 Ansiedade
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Às vezes, sua ansiedade é apenas um estresse avassalador. No entanto, em alguns casos, essa ansiedade não provém das obrigações profissionais ou familiares - na verdade, é um sintoma de Parkinson.
Embora as pessoas normalmente associem a doença degenerativa a problemas motores, um estudo publicado na Neurology descobriu que o Parkinson também pode causar sintomas não motores, como problemas de sono e ansiedade. No estudo, 43% das pessoas com Parkinson sofriam de ansiedade, em comparação com apenas 10% das pessoas sem a doença.
E embora o Parkinson seja conhecido por afetar pessoas com mais de 50 anos, a doença de Parkinson jovem (YOPD) afeta cerca de 2 a 10% do milhão de pessoas com a doença nos EUA. Portanto, é importante levar esses sintomas a sério.
14 Tontura
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Certamente, problemas de saúde facilmente tratáveis, como desidratação e fadiga, podem causar tonturas. No entanto, esse sintoma "também pode ser um sinal de bloqueio cardíaco ou uma válvula cardíaca com vazamento nos dias anteriores a um ataque cardíaco", explica Octavia Cannon, DO, presidente do Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas Osteopatas. Se você começa a ficar tonto e não consegue entender o porquê, Cannon sugere consultar o seu médico - especialmente se sua tontura estiver associada a sintomas mais comuns de doenças cardíacas, como dormência ou dor no braço.
15 Fadiga
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"Vamos ser sinceros, estamos todos cansados", diz Cannon. "Mas se você não consegue evitar esse cansaço, vale a pena visitar o seu médico para descartar anemia, deficiência de vitamina D, distúrbios auto-imunes e doenças cardíacas".
16 Sensibilidade à luz
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De acordo com a Fundação Lupus da América, os sintomas e o diagnóstico do lúpus ocorrem com mais frequência entre os 15 e os 44 anos. Essa doença afeta particularmente as mulheres e um dos principais sintomas a serem observados é a fotossensibilidade - ou extrema sensibilidade aos raios ultravioletas. A exposição à luz solar pode causar erupções cutâneas, febre, fadiga, dor nas articulações e mais problemas de saúde. Portanto, se você começar a perceber que está reagindo toda vez que se põe ao sol, provavelmente é hora de consultar um médico.
17 Mudança de senso de humor
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Às vezes, rir é o melhor remédio e outras vezes é sinal de que algo está errado com sua saúde.
Pesquisadores da University College London descobriram recentemente que indivíduos mais velhos cujo senso de humor se torna mais sombrio - ou seja, rindo de um funeral - têm maior probabilidade de ter uma forma de demência frontotermporal ou Alzheimer. Esse sintoma realmente apareceu em indivíduos anos antes do início da doença real. Portanto, prestar atenção no que você e seus entes queridos acham engraçado pode ajudá-lo a detectar demência logo no início.
18 formigamento em suas mãos
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Sentindo formigamento ou dormência nos dedos ou na mão tão severos que você não consegue dormir? Pode ser um túnel do carpo. Você pode desenvolver essa condição em qualquer idade, mas de acordo com um estudo de 2007 publicado na revista Minimally Invasive Neurosurgery , 76% de todos os pacientes se tornam sintomáticos entre os 40 e os 70 anos de idade.
Esse sindicato afeta as mãos e os braços e é causado por um nervo comprimido na passagem do pulso, conhecido como túnel do carpo. De acordo com a Clínica Mayo, pessoas com síndrome do túnel do carpo arriscam danos permanentes nos nervos sem tratamento adequado; portanto, qualquer formigamento crônico ou consistente nas extremidades superiores não deve ser tomado de ânimo leve.
19 dormência nos dedos das mãos e dos pés
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Se você sentir dor ou dormência nos dedos das mãos ou dos pés quando a temperatura mudar, poderá estar lidando com o Raynaud, um distúrbio raro das artérias que reduz o fluxo sanguíneo nos seus apêndices.
Embora o Raynaud primário seja a forma mais comum dessa aflição, o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue observa que existe outra versão do distúrbio chamado Raynaud secundário que é "mais grave" e "causada por uma doença, condição ou doença subjacente. outro fator ". Portanto, se você estiver enfrentando esse tipo de dormência, principalmente se tiver mais de 40 anos, vale a pena visitar seu médico.
20 Dificuldade em usar as mãos
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Lutar para usar as mãos em geral pode ser um sinal de mielopatia cervical, uma condição degenerativa que afeta a coluna e os impulsos nervosos enviados por todo o corpo. Segundo a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, a condição geralmente ocorre em pacientes com mais de 50 anos.
Segundo o Dr. Thanu Jey, diretor clínico da Clínica de Medicina Esportiva de Yorkville, um dos primeiros sinais de alerta de que você pode ser atingido são mãos desajeitadas e problemas com movimentos finos - pense em "dificuldade em escrever ou abotoar a camisa". Quanto mais cedo você for avaliado, maiores serão suas chances de interromper a condição.
21 Dor no joelho
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"Se você sentir dor na parte interna dos joelhos junto à articulação, isso pode ser um sinal de artrite ou degeneração precoce", explica Jey, observando que o risco de osteoartrite aumenta com a idade. "Essa condição normalmente progride se não for tratada e limita seus movimentos e atividades no futuro." Portanto, você deve sentir qualquer dor no joelho que tiver verificado o mais cedo possível.
22 Fratura
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Se você está chegando aos 50 e fraturou um osso de algo tão benigno quanto inclinar-se, não descarte a osteoporose. A Fundação Nacional de Osteoporose observa que é freqüentemente considerada uma "doença silenciosa", já que você não consegue sentir seus ossos enfraquecendo. Mas fraturas podem significar que algo mais profundo está acontecendo dentro de seus ossos.
23 Azia
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Se você está lidando com indigestão depois de consumir um hambúrguer grande com um lado de batata frita, provavelmente está experimentando sua azia comum sem nada para se preocupar. No entanto, se essa queimação no peito estiver se tornando uma ocorrência diária sem causa óbvia, pode ser um sinal de alerta precoce de câncer de esôfago. E de acordo com o Memorial Sloan Kettering Cancer Center, o câncer de esôfago é mais frequentemente diagnosticado em pessoas com mais de 50 anos.
24 Tosse
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Quando sentimos tosse, costumamos encolher os ombros para acompanhar o trabalho e outras obrigações. No entanto, você deve sempre verificar sua tosse, especialmente se você trabalhou na construção.
Este sintoma aparentemente menor pode ser um sinal de mesotelioma. "Durante um período prolongado, a exposição a fibras de amianto pode causar o desenvolvimento de câncer de mesotelioma", explica Colin Ruggiero, um defensor da saúde da Mesothelioma Cancer Alliance. "Essa forma de câncer apresenta sintomas muito menores, mas os mais comuns são dores no peito, tosse, inchaço do abdômen e dificuldade em respirar".
25 coceira
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Sua pele seca e com coceira pode não ser apenas um efeito colateral de poupar no hidratante. De acordo com um estudo publicado na revista Seminars in Nephrology , aproximadamente 40% dos pacientes com doença renal crônica apresentam prurido urêmico, mais conhecido como prurido grave e crônico.
É particularmente importante observar isso, uma vez que os Centros de controle e prevenção de doenças relatam que, quando você atinge os 40 anos, a filtração renal começa a diminuir um por cento a cada ano.
26 suores noturnos
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Se desligar o calor da noite não estiver ajudando você a se sentir menos superaquecido, o suor noturno pode ser um sinal de algo mais sério. "Suar à noite pode ser um sinal de câncer, infecção por tuberculose, menopausa e várias outras condições", diz Chirag Shah, médico de medicina de emergência certificado pelo conselho. "Se a transpiração é nova e nada no ambiente foi alterado, é necessário investigar mais com a ajuda de um profissional médico".
27 dor ao seu lado
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Uma dor ao seu lado - mesmo que sutil - pode ser um sinal de uma infecção grave nos rins, que já se deteriora com a idade. "Os rins, que podem ser encontrados em ambos os lados de nossas costas, são responsáveis por filtrar nosso sangue e produzir urina", explica Shah. "Infelizmente, os rins podem ser infectados, levando a uma condição chamada pielonefrite, e isso causa fortes dores nas costas e nas costas, febres e vômitos".
28 hematomas
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Se você perceber pequenos hematomas sob a pele e passar rápido como anemia, entendemos o impulso. Essa condição, que é a falta de glóbulos vermelhos saudáveis, afeta aproximadamente 24, 8% da população global, de acordo com a Organização Mundial da Saúde.
Mas existem inúmeras complicações que podem causar anemia - e uma das mais graves é o câncer, tipicamente do sangue ou da medula óssea. Portanto, se você estiver com hematomas facilmente, não deixe de ir ao médico.
29 Ronco
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Roncos sérios devem consultar um médico do sono para determinar a raiz do problema barulhento. Dos 90 milhões de americanos que roncam enquanto dormem, aproximadamente 50% sofrem de um grave distúrbio do sono chamado Apneia Obstrutiva do Sono (AOS), de acordo com a American Sleep Apnea Organization. Embora possa afetar qualquer pessoa, a OSA é mais proeminente entre homens com mais de 45 anos e mulheres na pós-menopausa.
É importante determinar se você tem OSA porque o tratamento envolve uma máquina de CPAP para manter a pressão nas vias aéreas.
30 tornozelos inchados
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Os tornozelos inchados podem ser o resultado de atividades extenuantes ou algo mais sério, como doenças cardíacas.
"A insuficiência cardíaca congestiva pode causar edema periférico e abdominal", de acordo com um artigo publicado pelo Institute for Quality and Efficiency in Health Care. "Isso ocorre porque o coração está fraco demais para bombear sangue adequadamente pelo corpo, para que o sangue se acumule na frente do coração". Isso, combinado com um aumento na pressão sanguínea, pode causar a formação de líquidos em outras áreas do corpo, como o abdômen ou as extremidades, levando a sintomas como tornozelos inchados.
31 Engolir Problemas
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Problemas na deglutição podem ser um sinal de algo leve e facilmente curável como estreptococo, ou um sintoma de algo mais sério como a doença de Lou Gehrig, um distúrbio progressivo do sistema nervoso que eventualmente causa insuficiência muscular. Segundo a Clínica Mayo, um dos primeiros sinais da doença de Lou Gehrig - também conhecida como ELA - é a fala arrastada ou dificuldade para engolir.
E como o risco de ELA aumenta com a idade, as pessoas que envelhecem não podem se dar ao luxo de ignorar problemas para engolir - especialmente porque a doença é mais comum entre as idades de 40 e 60 anos.
32 inchaço no pescoço
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Embora você possa evitá-lo como pouco mais que um sintoma de um resfriado comum, um pescoço inchado também pode ser um sinal de câncer de pulmão. Quando um tumor pulmonar se desenvolve e pressiona a veia cava superior - a veia que entrega o sangue da parte superior do corpo para o coração - pode resultar em inchaço do pescoço e da face.
Embora a maioria das pessoas diagnosticadas com câncer de pulmão tenha 65 anos ou mais, de acordo com a American Cancer Society, um pequeno número de pessoas é diagnosticado com menos de 45 anos.
33 Camas de unha azul
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Algo parece com suas camas de unhas? Pode ser o resultado da cianose, uma quantidade insuficiente de oxigênio no sangue que causa descoloração azul dos lábios, pele e unhas. A cianose é, em alguns casos, causada por distúrbio pulmonar obstrutivo crônico ou DPOC. O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue relata que a DPOC se desenvolve com maior frequência em pessoas com 40 anos ou mais. Novamente, até algo que parece mínimo, como unhas descoloridas, vale a pena conferir.
34 Descoloração da pele
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Outro sinal de diabetes a ser observado à medida que envelhece é a descoloração da pele na parte de trás do pescoço, que é chamada de acantose nigricans. É uma boa indicação de que seu corpo está se tornando resistente à insulina.
"Muito antes de você ter diabetes, você pode notar uma descoloração escura na parte de trás do pescoço" , explicou Ronald Tamler, MD, diretor do Instituto Clínico de Diabetes Mount Sinai, à Health . Portanto, certifique-se de obter qualquer descoloração que você vê no check-out.
35 Delirium
Acredite ou não, uma infecção do trato urinário pode literalmente deixá-lo louco. Como o sistema imunológico enfraquece com a idade, uma ITU que se manifestaria principalmente apenas fisicamente em um adulto jovem também pode causar confusão, agitação e delírio em indivíduos mais velhos.
De fato, uma pesquisa publicada no Journal of Aging and Health observou que "os residentes em asilos têm maior probabilidade de apresentar sintomas inespecíficos como anorexia, confusão e declínio no status funcional".
36 lábios rachados
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Lábios rachados nem sempre são causados pelos ventos fortes do inverno. Em muitos casos, as pessoas sofrem de lábios secos o ano todo devido a alergias não diagnosticadas, que podem atormentar alguém em qualquer idade.
"Narizes entupidos transformam quem sofre de alergias em respiradores bucais", explica Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, dermatologista e pediatra certificada pelo conselho. "Respirar pela boca aberta o dia e a noite desidratará os lábios e os deixará rachados, secos e rachados."
37 mamilos avermelhados
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De acordo com o Instituto Nacional do Câncer, o risco de uma mulher desenvolver câncer de mama triplica entre 30 e 40 nos EUA. Portanto, você não deve apenas procurar nódulos após os 40, mas também examinar seus mamilos.
"O câncer pode se originar no mamilo", explica Holly Pederson, MD, diretora de serviços médicos de mama da Cleveland Clinic. "O mamilo ficará avermelhado ou arroxeado; não parece normal. Na verdade, são as células tumorais que invadem o mamilo que fazem com que a pele pareça diferente se for câncer de mama".
38 Alterando a textura da pele do peito
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Obviamente, é natural que a pele dos seus seios, assim como a pele do resto do seu corpo, pareça diferente à medida que você envelhece. No entanto, a Fundação Nacional do Câncer de Mama observa que a pele escamosa ou avermelhada pode não ser apenas uma parte normal do processo de envelhecimento, mas um sinal de alerta do câncer de mama que merece atenção médica.
39 Disfunção erétil
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Como a excitação é controlada pelo sistema nervoso central, a disfunção erétil pode significar que algo está acontecendo com seu corpo, além de problemas sexuais. Uma condição a ter em atenção é a esclerose múltipla, que afeta principalmente aqueles entre 20 e 50 anos, de acordo com a National Multiple Sclerosis Society.
Segundo a organização, os dados mostraram que entre 50 e 90% dos homens com EM sofrem de disfunção sexual. Portanto, se você estiver com problemas de desempenho no quarto, converse com seus médicos para descartar a EM como uma causa subjacente.
40 Diarréia
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Constipação, diarréia e incontinência intestinal também são possíveis sintomas da EM. Portanto, você deve levar a mudanças repentinas na digestão tão a sério quanto qualquer dor ou problemas de equilíbrio. E para obter mais conselhos de saúde, não perca esses 20 sintomas surpreendentes da gripe que você não pode ignorar.
