O Optifast é um programa de substituição de refeições que é destinado a ajudá-lo a perder peso rapidamente. Ao navegar no programa, é suposto coletar as informações que você precisa para fazer as mudanças de estilo de vida necessárias para manter as libras iniciais que você lançou para o bem. O Optifast não é o único programa no mercado que substitui refeições com shakes. Independentemente do programa escolhido, consulte sempre um profissional de saúde.
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Identificação
Optifast tem 14g de proteína por agitação. Isso se compara a 10g de proteína em batidos de dieta na mercearia, como Slim-Fast. A proteína em Optifast vem em grande parte do leite, assim como a proteína na maioria dos outros agitadores. No entanto, o Optifast não parece conter proteína de soja como outras bebidas dietéticas.
Calorias
Quando você consuma um agitador Optifast, você leva 160 calorias. Isso é um pouco comparável ao conteúdo calórico de outras batidas de dieta no mercado, com algumas das marcas bem conhecidas com 180 calorias. No entanto, as batidas comerciais de dieta líquida geralmente contêm 220 calorias por porção, de acordo com os manuais da Merck. Com o Optifast, em um dia de consumo de três a quatro batidos, você tira 480 a 640 calorias. Dietas líquidas muito baixas em calorias geralmente fornecem 600 a 800 calorias por dia, de acordo com os manuais da Merck.
Características
Junto com 14g de proteína, o Optifast também possui 20g de carboidrato e 3g de gordura. O Optifast não tem fibra. Isso se compara a 5g de fibra, 23g de carboidratos e 6g de gordura em um típico balcão de substituição de refeição de marca. Em dietas não líquidas que são consideradas de alta proteína, seu conteúdo de carboidratos seria limitado muito mais severamente, observa a American Heart Association.
Optifast pretende fornecer-lhe 10 a 30 por cento da sua ingestão diária recomendada de vitaminas e minerais em cada agitação, o que é bastante consistente com as reivindicações de outras substituições de refeição agita que eles fornecem cerca de um terço das vitaminas e minerais necessários por servindo.
Supervisão médica
Enquanto você pode comprar sacolas de dieta no balcão, especialistas médicos recomendam que você não se envolva nesse tipo de dieta sem supervisão médica, observa os manuais da Merck. Você precisa de monitoramento para evitar complicações, observa MayoClinic. com. O programa de perda de peso Optifast incorpora monitoramento médico. O fabricante do produto Nestlé requer um exame médico completo para as pessoas que desejam se inscrever no programa Optifast. Você também precisa visitar uma Clínica Optifast para participar. Você recebe monitoramento médico, bem como um plano de atividades personalizado durante o programa. Você também pode acessar o aconselhamento de um nutricionista, médico ou colecionador de estilo de vida, bem como grupos de discussão.Outros produtos disponíveis no supermercado oferecem conselhos em seus sites, mas não fazem o monitoramento médico um requisito.
Expert Insight
Enquanto você pode perder peso rapidamente em uma dieta líquida e com baixas calorias, você pode esperar para recuperá-lo quando parar a dieta, de acordo com a MayoClinic. com. Para evitar isso, você precisa aprender a mudar seu comportamento, nível de atividade e dieta geral. Alguns planos de produtos da mercearia facilitam você de volta à vida real, avisando-o para começar com três substituições de refeição agita um dia antes da transição para dois e depois um. Você substitui os shakes com refeições saudáveis à medida que você vai. Optifast pretende dar-lhe a educação sobre estilo de vida, aconselhamento e suporte, você precisa aprender a manter seu peso fora.
